Грант на курс «Психолог»Покроем до 150 000 ₽ на твое обучение
Аутоагрессия: как с ней работать
Анализ 5 аспектов аутоагрессии, чтобы перестать причинять себе вред. Вместо консультации с психологом и книги «Разрушение паттернов негативного мышления» Гитты Джейкоб.
Опубликовано
год назад
0/1
Видео просмотрено0/1
Экзаменов сданоОбсуждение
Дарья
8 минут назад
Поможет очень поддержка от людей, близких которому человек доверяет, также можно просто себя пожалеть похлопать по плечикам
Интроверт
10 часов назад
Можно использовать быструю ходьбу, чтобы переключить физическое состояние и снизить накал эмоций. Также помогают обливание холодной водой или техника «объятие бабочки»
Селена
14 часов назад
Многим людям стало бы легче. Потому что рассказывать об аутоагрессии в нашей среде не очень принято, поэтому часто люди переживают это в одиночку, справляясь так, как могут
Дарья
22 часа назад
Помимо обращения к психотерапевту, можно попробовать дневник эмоций. Для понимания своего внутреннего состояния и связи между эмоциями. Так же можно прибегнуть к физической активности (например бег). Не мало важным является практика осознанности (медитации или техники дыхания)
Интроверт
08.08.2026
Мне очень понравился метод бабочки и дневник эмоций. Сама хочу их опробовать
Интроверт
06.08.2026
Нет, проблема в окружении
Мария
06.08.2026
Аутоагрессия это большая проблема подростков, которые еще не умеют в полной мере управлять и сублимировать эмоции, когда новые эмоциональные чувства слишком громкие, и они верят, что физическая боль их глушит. Я считаю, что это проблема общества. Мы мало обращаем внимание на людей/детей вокруг, не слышим, даже когда нам всем существом кричат об этом. А потом эти дети вырастают в таких же травмированных взрослых, которые продолжают видеть выход только в причинении себе вреда. Любого типа.
Валентина Любимова
03.08.2026
Ведение дневника - это возможность, во-первых, эти мысли вообще заметить, а во-вторых выразить их
Алина
02.08.2026
Спасибо за лекцию
Снежанна
02.08.2026
В основном среда наносит психологическую травму, но бывает тракте, что сам человек более подвержен травме и наносимый вред окружающими причиняет больше боли, которую человек выражает аутоагрессией
Диплом подтвердит твою квалификацию
Ты можешь смело писать о нем в резюме и показывать клиентам или при приеме на работу
Чтобы получить диплом, тебе необходимо выполнить все обязательные практические и аттестационные работы и сдать финальный тест.
Мы сможем выдать диплом только при наличии у тебя среднего или высшего профессионального образования на момент окончания курса.
Диплом профессиональной переподготовки вносится в гос. реестр (ФРДО) и дает право на работу по новой специальности.
Программа соответствует профстандартам и утверждена комитетом по образованию г. Санкт-Петербурга.