Грант на курс «Психолог»Покроем до 150 000 ₽ на твое обучение
Автоматические мысли и метакогниция: как мысли формируют наши эмоции
3 вывода от психолога, чтобы понять, почему мы испытываем эмоции. Вместо 5000 ₽ за консультацию психотерапевта и книги Бек «Когнитивно-поведенческая терапия. От основ к направлениям».
Опубликовано
год назад
Обсуждение
Modana Mohana
3 часа назад
Принимая то что другой человек может иметь свой взгляд на ситуацию мне обычно помогает не гонять это как проблему в своей голове и таким образом отпускать значимость и как следствие неприятные чувства
Timale
13 часов назад
Постоянно это использую. Когда чувствую тревогу стараюсь спросить у себя: а это от меня зависит? Если нет то и незачем тревожиться
Интроверт
20 часов назад
я поменял мнение о своих одногруппниках по плаванию и стал чувствовать на тренировке себя в безопасности в отличие от того, как это было раньше. Вывод: реструктуризация мыслей работает
Adalin
14.11.2026
возможно и избавит но это неизвестно
Anna
14.11.2026
👍
катя
12.11.2026
мысль: этот человек не хотел со мной общаться, так как я неинтересна
альтернативная мысль: этот человек сам остановился, пообщался, задавал вопросы, если бы он не хотел общаться, он бы закончил разговор
Интроверт
12.11.2026
Избавить не может, но может научить их замечать, работать с ними, принимать их и уменьшать их влияние на восприятие ситуации
Mia
12.11.2026
Изменение точки зрения не всегда помогает справится с уже имеющейся эмоцией, но чаще всего, поломает сделать переживание меньше.
Интроверт
12.11.2026
Полностью избавится от негативных чувств нельзя
Но можно ими управлять
Dаsha
12.11.2026
Наибольшее удивление у меня вызвал тот факт, что автоматическая мысль основана больше на прошлом опыте и собственных страхах, но это не значит, что в данной ситуации обязательно повторение этого опыта
Диплом подтвердит твою квалификацию
Ты можешь смело писать о нем в резюме и показывать клиентам или при приеме на работу
Чтобы получить диплом, тебе необходимо выполнить все обязательные практические и аттестационные работы и сдать финальный тест.
Мы сможем выдать диплом только при наличии у тебя среднего или высшего профессионального образования на момент окончания курса.
Диплом профессиональной переподготовки вносится в гос. реестр (ФРДО) и дает право на работу по новой специальности.
Программа соответствует профстандартам и утверждена комитетом по образованию г. Санкт-Петербурга.