45 баллов

Базовые принципы транзактного анализа: мышление, автономия и эго-состояние Ребенок

Name: Базовые принципы транзактного анализа: мышление, автономия и эго-состояние Ребенок
Price: 299 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.7 (1257 reviews)

Разбор популярного направления, чтобы овладеть его инструментами. Вместо перечитывания Берна и 5 лекций по психологии.

Опубликовано

9 месяцев назад

0/1

Видео просмотрено

0/1

Экзаменов сдано

Грант на курс «Психолог»Покроем до 150 000 ₽ на твое обучение

Обсуждение

4.7

(1257 оценок)

Тихая

17 часов назад

Правда. Сильная эмоция, конечно, может побудить импульс к действию или словам. Тут важно научиться замечать. Дать себе время для того, чтобы понять, что стало триггером, какую модель поведения (эго- состояния) спровоцировало. Отделить эмоцию от себя (не корить себя за то, что испытал). Замечая эмоции, анализируя их, мы способны управлять этими эмоциями (в идеале направлять, сублимируя энергию. И не осиавлять в себе. Энергии нужен выход). Если коротко: да, правда.

Анна Романовна🍀

13.10.2026

Когда я раздражена

Екатерина

13.10.2026

Прямо сейчас это если мне хочется выпить сидра и поиграть в плойку. Мы ссоримся с партнером из-за того, кто будет играть ахахаххаха. Но вроде бы уже уладили этот вопрос) Подключив наших взрослых! Подросток вообще что-то у меня офигел. Курит, пьет, в игры играет, ещё и постоянно хочет новые шмотки, а если нужен кофе – то прям ЩАС

Александра

13.10.2026

Ситуация: Вечер. Кто-то кому-то предъявляет: «Ты вечно забываешь сделать то, о чем просят. Весь груз на мне» * *Ловушка («Я окей — Ты не окей»): «Сама/сам вечно пилишь и докапываешься по мелочам!» Результат: защита, нападение, меряние у кого жизнь тяжелее. Вы оба в защитной позиции, где один «плохой», а второй «хороший». * *Ловушка («Я не окей — Ты окей»):* *«Да, я ни на что не гожусь, вечно всё забываю...» Результат: уход в глухую жертву, токсичное чувство вины и манипуляция. Как это работает из позиции «Я окей — Ты окей»: 1. Ты держишь себя: С тобой всё в порядке, даже если ты реально что-то забыл(а). Это ошибка памяти или перегруз, а не доказательство твоей никчемности. 2. Ты видишь нормальность в другом: Партнер сейчас зол и раздражен, но он тоже окей. Его наезд — это про его усталость и тревогу, а не про то, что он тиран. Диалог: — Ты вечно забываешь сделать то, о чем просят. Весь груз на мне. > Пауза, чтобы не улететь в оборону). «Я слышу, что ты сильно устал(а) и тебе тяжело тянуть всё в одиночку. Я накосячил(а) с этим делом, но давай без ярлыков. Скажи конкретно, что нужно сделать прямо сейчас, я исправлю». В этот момент ты не падаешь в жертву и не жалишь в ответ. Ты признаешь факт проблемы, но держишь личные границы: мы оба нормальные люди, просто сейчас задача, которую надо решить вместе. Когда некого побеждать, конфликт затухает сам.

Интроверт

13.10.2026

В основном в отношении когда мне говорят об ответственности которую я должна нести, у меня сразу возникает момент что я не вынесу и страх, видимо был случай в раннем детстве когда меня начали считать взрослой.

Палагушин Даниил

12.10.2026

Екатерина

12.10.2026

Кажется это происходит когда меня начинаю игнорировать и мне хочется доказать свою значимость и быть лучше для этого человека. Мне кажется что кому-то это нравится.. а кого-то вводит в ступор

Ульяна

12.10.2026

Я реагирую порой на что-то слишком остро, так как проявляется старый паттерн поведения

Катерина

11.10.2026

Чаща всего я замечаю, что оказываюсь в состоянии Ребенка в ситуациях, когда сильно устаю, при общении с мамой (в определенных контекстах) и когда все идет не по плану (первая реакция ребенка, а потом уже собираюсь и решаю проблему).

алёна

11.10.2026

Я часто включаю режим жертвы, ко мне не справедливы

Углубиться в тему