Грант на курс «Психолог»Покроем до 150 000 ₽ на твое обучение
Экспозиционная терапия: почему встреча со страхом лечит
Главное об избегании и методе экспозиции, чтобы понять, что усиливает страх. Вместо книги Лихи «Свобода от тревоги» и 2 пар по клинической психологии.
Опубликовано
4 дня назад
Обсуждение
Елена Б
2 часа назад
👍🏻
Сайлас Гривз
2 часа назад
Люди стали бы свободнее в своих поступках и в то же время безответственнее
Салли
4 часа назад
избегание закрепляет тревогу так как она дает потдверждение того что в условном парке опасно
Интроверт
5 часов назад
мне кажется ничего
Интроверт
6 часов назад
Когда Анна стала избегать парк, ее тревога временно ушла. Но при встрече/упоминании этого парка тревога снова возвращалась. Если бы Анна постепенно снова начала ходить в этот парк, то со временем у нее появилось бы осознание того, что она в безопасности.
Виктория
6 часов назад
Когда мы избегаем, мозг продолжает верить в опасность. В долгосрочной перспективе страх усиливается. Чтобы справиться с этим чувством, рекомендуют прожить ситуации, которые беспокоят. Это поможет сформировать новый, позитивный опыт. Со временем появится ощущение, что ничего страшного не происходит, а значит, можно выдохнуть.
Екатерина
6 часов назад
Ты видишь, что это легко можно пережить
Интроверт
6 часов назад
Радиус её страха стал больше
Вадим
7 часов назад
Избегание закрепляет тревогу, потому что даёт лишь кратковременное облегчение: мозг запоминает, что уход от ситуации снимает напряжение, и в следующий раз автоматически выбирает тот же путь, не решая проблему. В итоге ситуация не прорабатывается, а лишь обрастает пугающими предположениями, и тревога становится устойчивее
Кира
9 часов назад
Потому что когда мы избегаем, мы все так же боимся этого триггера, а когда встречаемся с ним, понимаем что да, действительно страшно, но не с такой сильной как казалось, и справится с этим страхом становиться гаразжо легче.
Диплом подтвердит твою квалификацию
Ты можешь смело писать о нем в резюме и показывать клиентам или при приеме на работу
Чтобы получить диплом, тебе необходимо выполнить все обязательные практические и аттестационные работы и сдать финальный тест.
Мы сможем выдать диплом только при наличии у тебя среднего или высшего профессионального образования на момент окончания курса.
Диплом профессиональной переподготовки вносится в гос. реестр (ФРДО) и дает право на работу по новой специальности.
Программа соответствует профстандартам и утверждена комитетом по образованию г. Санкт-Петербурга.