22 балла

Экспозиционная терапия: почему встреча со страхом лечит

Name: Экспозиционная терапия: почему встреча со страхом лечит
Price: 299 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.9 (49 reviews)

Главное об избегании и методе экспозиции, чтобы понять, что усиливает страх. Вместо книги Лихи «Свобода от тревоги» и 2 пар по клинической психологии.

Опубликовано

вчера

0/1

Видео просмотрено

0/1

Экзаменов сдано

Грант на курс «Психолог»Покроем до 150 000 ₽ на твое обучение

Обсуждение

4.9

(49 оценок)

Мария

1 час назад

Думаю что накручивание при избегании только отдаляет от встречи и сам объект страха становится страшнее. При встрече же ты прорабатываешь страх при этом можно использовать щадящие методы

Интроверт

3 часа назад

Избегание положительно подкрепляет мнение о том, что если не сталкиваться с возможной ситуацией, то не встретишься и с последствиями негативными, хоть их вероятность и крайне мала. Встреча же со страхом закрепляет новый опыт: я попала в ситуацию и ничего плохого не случилось, а если и случилось, то я могу с ней справиться.

Интроверт

4 часа назад

Потому что, когда происходит процесс избегания, подсознательно мы подкрепляем уверенность в том, что страх обоснован и его необходимо продолжать избегать. В обратном случае при встречи со страхом, мы можем выстроить новые нейронные связи для опровержения этого тревожного состояния.

Ксеньевка

4 часа назад

Когда Анна перестала ходить в парк, страх в ее голове сохранился. Каждый раз при разговоре о парке, он возникал. Даже если угрозы больше нет. Накручивался и накручивался. Если бы она рискнула, пошла в парк и встретилась со страхом лицом к лицу, дальше он уже не имел бы власть над ней. Страхи есть пока мы верим в них

Алина

6 часов назад

Потому что переживаемое действие обучает психику тому, что реальности наименее опасна чем представлялась ранее

Julia Bogacheva

7 часов назад

избегание закрепляет тревогу, потому что так или иначе иногда нам придется сталкиваться со соим страхом, возможно проходить мимо него или слушать, полностью все игнорироваться не получится, опять же если пытаться, то это может вызывать тревогу. постоянно избегая что-то для нас пугающее мы словно попадаем в вечное колесо, считая что кроме как бояться и убегать иначе справиться с тем или иным событием не получится. а если постепенно встречаться со своим страхом то можно проследить что не такой он и пугающий. самое главное понимать для чего и зачем это. бояться чего-то это нормально главное чтобы тревога не съедала полностья, заставляя пренебрегать тем что важно и ценно в ее угоду

krotarina

8 часов назад

В случае с походом в лес , наверно это действительно решается проработкой этого страха и встречей с ним, потому что вероятность того, что там окажется собака опасная для человека не так велика, а если и окажется то есть разливные варианты развития событий : убежать , позвать помощь, отбиться от этой собаки или самой ее покусать, но например, в случае аэрофобии, при всех знаниях о том, что вероятность падения самолета крайне мала, остается та же доля вероятности как и с собакой, которая может оказаться в парке, что это падение произойдёт, только в случае с собакой есть варианты развития событий, а в случае падения самолета шансы на иной исход ничтожно малы, поэтому тревога тревоге рознь , в зависимости от наличия в одних случаях вариантов развития событий, а в других их отсутствия

Екатерина

9 часов назад

Потому что избегая тревожной ситуации мозг подкрепляет ощущение что она страшная и в следующий раз тревога будет ещё больше.

Интроверт

10 часов назад

Ля-ля-ля ля-ля-ля ля-ля-ля ля-ля-ля ля-ля-ля ля-ля-ля ля-ля-ля ля-ля-ля ля-ля-ля ля-ля-ля ля-ля-ля ля-ля-ля ля-ля-ля ля-ля-ля ля-ля-ля ля-ля-ля ля-ля-ля ля-ля-ля ля-ля-ля ля-ля-ля

Евгений

11 часов назад

В месте со страхом, я думаю, человек бы потерял и инстинкт самосохранения. И на бумаге отсутствие страха в жизни людей выглядит, как утопия, но на самом деле было бы огромное количество непредсказуемых экстремальных ситуаций с людьми, не всегда с благоприятным исходом.

Интроверты смотрят

Углубиться в тему