Грант на курс «Психолог»Покроем до 150 000 ₽ на твое обучение
«Эмоциональный багаж»: методы работы с неосознанными эмоциями
Разбор психосоматики от психолога, чтобы выяснить, действительно ли мы болеем из-за подавленных эмоций. Вместо курса на психфаке и десятка книг по самопомощи.
Опубликовано
год назад
Обсуждение
Михаил
3 часа назад
Называние эмоции, чтобы понять, какая эмоция существует в подавленном виде, и, возможно, следует применить когнитивную реструктуризацию, чтобы осмыслить причину эмоции и свою нарушенную потребность.
Кристина
10 часов назад
С подавленными эмоциями можно и нужно работать. Суть в том, чтобы не заглушать свои чувства, а помочь их осознать и принять. Можно вести дневник чувств, анализировать свои сны. Задавать себе вопросы какую эмоцию я избегаю, или что я сейчас чувствую
Интроверт
22 часа назад
Можно вести дневник КПТ для самонаблюдения за своими эмоциями, называть их, проговаривать
Елизавета
14.11.2026
Спасибо за лекцию! Отвечая на вопрос: "Можно ли полностью избежать негативного влияния эмоций на жизнь?" Я считаю, что полностью избежать негативного влияния эмоций на жизнь не получится, ведь наша жизнь неидеальная, а негативные эмоции небесполезны, а наоборот, могут поспособствовать улучшению жизни
Ди
11.11.2026
Внутри
Выбор реакции
Настя
10.11.2026
Нет, полностью избежать влияния эмоций на жизнь невозможно и даже не желательно. Эмоции очень важный эволюционный инструмент адаптации, они сигнализируют о наших потребностях, защищают от опасности, помогают принимать решение
Интроверт
10.11.2026
Я считаю, что полностью избежать негативного влияния эмоций невозможно, даже если научиться распознавать, управлять своими эмоциями, то так или иначе они на нас влияют. Негативные эмоции проявляются, их невозможно спрятать, минимальное влияние (при правильном управлении эмоциями) все равно будет
Интроверт
10.11.2026
Мы ощущаем эмоции вне зависимости от того, хотим этого или нет. Негативные эмоции важно заметить и распознать сигнал что именно вызвало эту эмоцию и как исправить или повлиять на реальность так, чтобы нам в ней было комфортнее
Ксюша
09.11.2026
Нельзя, потому что негативные эмоции это часть нашей жизни! Но надо держать грань и понимать, когда слишком много негативных эмоций
Валерий Чернов
09.11.2026
Нельзя, но можно научиться быть с ними в контакте
Диплом подтвердит твою квалификацию
Ты можешь смело писать о нем в резюме и показывать клиентам или при приеме на работу
Чтобы получить диплом, тебе необходимо выполнить все обязательные практические и аттестационные работы и сдать финальный тест.
Мы сможем выдать диплом только при наличии у тебя среднего или высшего профессионального образования на момент окончания курса.
Диплом профессиональной переподготовки вносится в гос. реестр (ФРДО) и дает право на работу по новой специальности.
Программа соответствует профстандартам и утверждена комитетом по образованию г. Санкт-Петербурга.