9 часов

102 балла

Эмоциональный интеллект

Name: Эмоциональный интеллект
Price: 299 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.7 (126 reviews)

Инструкция к работе с эмоциями, чтобы лучше понимать себя и других. Вместо 4 тренингов, 9 книг и испорченных отношений.

Опубликовано

3 года назад

0/34

Видео просмотрено

0/1

Экзаменов сдано

Грант на курс «Психолог»Покроем до 150 000 ₽ на твое обучение

Видео

Обсуждение

Блок 1

Блок 2

Блок 3

Блок 4

Блок 5

Вводная часть

1. О курсе.

2 минуты

2. Понятие эмоционального интеллекта.

15 минут

3. Эмоциональный интеллект в жизни и профессии.

16 минут

4.7

(126 оценок)

Айгюн

3 часа назад

Самой практичной для меня оказалась мысль о том, что эмоции не нужно подавлять или воспринимать как что-то негативное. Важно научиться понимать их, замечать, что именно мы чувствуем, и почему возникает та или иная реакция. Я поняла, что эмоции — это своего рода сигналы, которые помогают лучше понять себя и свои потребности. Особенно полезно не реагировать на эмоциях сразу, а сначала сделать паузу, разобраться в своём состоянии и только потом принимать решение.

Арина

08.11.2026

Елена

02.11.2026

Да, можно.

Мята

02.11.2026

Для того чтобы эффективно распозновать свои эмоции, нужно отслеживать реакции тела. Например: Эмоцию гнева и напряжения можно отследить по напряжению мышц спины и плечь, сжатым кулакам и челюсти. Страх по напряжению в ногах. Печаль по ощущению кома в горле или груди. Радость по такой лёгкости в теле и ощущения что светишься от эмоций

Елена

01.11.2026

Осознанность чувств помогает замечать эмоции не подавляя их, а это является базой для саморегуляции. Понимание того что чувствуете сейчас, может помочь выбрать как реагировать на какую-либо ситуацию вместо того, чтобы действовать импульсивно.

Карина Алишаева

29.10.2026

Да, я бы считала понимание эмоций более важным, чем контроль над ними. Контроль помогает управлять внешними проявлениями эмоций, а понимание позволяет разобраться в их причинах. Если человек просто подавляет эмоции, он может научиться скрывать свои реакции, но так и не понять, что именно его задевает и почему. Понимание же помогает осознанно выбирать, как реагировать на свои переживания. Но эти процессы не исключают друг друга: понимание помогает регулировать эмоции, а регуляция позволяет не действовать импульсивно, даже когда эмоции очень сильны. В идеале важно не подавлять эмоции и не подчиняться им, а понимать их и уметь с ними обращаться.

Интроверт

21.10.2026

Что они влияют на обучение

Интроверт

21.10.2026

Я не думала, что существуют имоции мне не известные, поэтому например людей, постоянно все коллекционирующийх я называла мелочными в негативной коннотации , сравнивая с жадными, не прлогала, что от этого они получают определенную зарядку

Екатерина

14.10.2026

никак

Дарья Прохорова

02.10.2026

Углубиться в тему