Гиперактивация мозга в стрессе: почему мы не можем остановить мысли

Name: Гиперактивация мозга в стрессе: почему мы не можем остановить мысли
Price: 299 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.6 (657 reviews)

Анализ 4 особенностей работы мозга, чтобы научиться справляться с бесконечным потоком навязчивых мыслей. Вместо книги «Я слишком много думаю» Ким Хэ Нам и консультации с психотерапевтом.

Опубликовано

3 месяца назад

0/1

Видео просмотрено

0/1

Экзаменов сдано

Грант на курс «Психолог»Покроем до 230 000 ₽ на твое обучение

Обсуждение

4.6

(657 оценок)

Станислав

3 часа назад

Потому что мозг изначально мспользует защитный механизм такой как руминация, но если с ней неправильно себя вести- она станет проблемой и причиной тревожности и депрессии. Сети мозга возвращают к таким мыслям снова и снова для того, чтобы якобы подготовить к возможным таким же событиям в перспективе и уже точно знать как с этим бороться, также гормоны возвращают ощущения тех переживаний в моменте для реконструкции событий.

M23

16 часов назад

Буду вечером обдумывать мысли, которые меня тревожат и предпринимать действия, чтобы их решить, нет проблемы - нет тревоги

юлия

17 часов назад

Мария

17 часов назад

я стала иначе относиться к своим мыслям и стрессу после лекции,теперь смогу различить руминацию от рефлексии

Alyona

19 часов назад

можно решать математические задачи, судоку. посчитать узоры на обоях. главное перевести мозг в режим внимательности.

Анастасия

29.05.2026

Во время периода руминации я, скорее всего, стану применять технику ТРУД. Но мне ближе из этой аббревиатуры «Д». Дыхание помогает мне прийти в себя. Да и, наверное, я стану переключать собственное внимание. Например, возьму книгу в руки

Наночка

27.05.2026

После просмотра этой лекции от Андрея Ступникова,я поняла что это не хорошо постоянно возвращается к негативным ситуациям из прошлого и вечно анализировать а как бы могло быть иначе. Хотелось бы выразить огромный респект Ступникову Андрею за прекрасные лекции и очень приятную речь, из-за того что я начала заниматься именнно с ним, я не могу заставить себя смотреть и слушать остальных лекторов из этой площадки 🥲

D.J. Klarens

27.05.2026

Начну записывать их поток, задавая к ним конкретные вопросы. Или начну диалог с самой собой и постараюсь поддаться первому разумному импульсу, который родиться в ходе этих "рассуждений".

Руслан Юсубов

27.05.2026

Обычно руминация наступает перед сном, когда человек "максимально" остается наедине с собой и своими мыслями. В этой ситуации нужно убедить себя, что проблему прямо сейчас (лежа в кровати ночью) не решить, использовать для этогл день грядущий и двигаться дальше.

Интроверт

26.05.2026

Он возвращается к мыслям, тк снижает уровень работы центральной сети и застревает в пассивном режиме. Он не может сменить мысли на другие, ТК эта возможность отключается.