Гиперконтроль: как избавиться и начать доверять миру

Name: Гиперконтроль: как избавиться и начать доверять миру
Price: 299 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.7 (168 reviews)

Главное о неэффективной способности, чтобы не тащить весь мир на своих плечах. Вместо 7 книг, 15 сессий с психологом и списка дел из 596 пунктов.

Опубликовано

2 года назад

0/6

Видео просмотрено

0/1

Экзаменов сдано

Грант на курс «Психолог»Покроем до 230 000 ₽ на твое обучение

Видео

Автор

Обсуждение

Блок 1

Блок 2

Что такое гиперконтроль?

1. Самоконтроль VS гиперконтроль

12 минут

2. Последствия гиперконтроля

14 минут

3. Гиперконтроль и ОКР

13 минут

4.7

(168 оценок)

Интроверт

14 часов назад

Мой день будет намного спокойнее, я не буду тревожиться о том, что может произойти от сегодняшнего дня и до «через 10 лет» Я обычно тревожусь начиная - а не много ли я жиров съела - это повысит холестерин через 20 лет и будут сердечный приступ; а вот мой парень уйдет в армию через 1,5 года и что будет? (Хотя он может не уйти, могут продлить отсрочку по обучению на 2 срок); а что это у меня заболело? А вдруг рак??; и тд Я полностью избавлюсь от этих мыслей и буду в полном спокойствии - нет причин поэтому переживать - это ничего не изменит

Виолетта

09.04.2026

Интроверт

08.04.2026

Тогда бы я смогла делать лишь то, что нужно, а не то, что требует гиперконтроль и тревога. Мне не будет важен результат. Я обучаюсь в колледже лишь для того, чтобы поступить дальше на специальность мечты. Слишком много предметов и отраслей рассходятся от места, где я сейчас и куда хочу. В итоге подготовка ко всему, желаение везде добиться наилучшего результата и одобрения заставляет меня распылятся. Слишком долго пишу. Но я представляю, если я дам возможность нынешному обучению дать идти своим ходом, не парясь о результате и одобрении; и углублюсь в изучение и оттачивание знаний, умений и навыков, того, что мне действительно нужно и нравится (конечно умерено, здраво), а также в заботу о себе, то не только буду чувствовать себя лучше, но и помнить и знать, что действительно мне пригодится

Интроверт

08.04.2026

например придумываю все за сокомандниклв могу перестать их контролировать

Интроверт

07.04.2026

После окончания школы у меня был четкиц план на жизнь, буквально по годам было расписано все, когда планы начинали редко и неожиданно меняться , это вводило меня в ужас, но установка, что все складывается к лучшему, спасает меня от вечной тревоги

Алеся

06.04.2026

Предполагаю, что изначально мне будет очень тревожно без контроля над мелочами, но потом, со временем наоборот - станет спокойнее и тише в голове, и день будет легче, и сосредоточен на действительно важных вещах.

Интроверт

06.04.2026

К сожалению зачастую получается так, что выкладывая что-то в соц сети на общее обозрение, ты пытаешься контролировать кто посмотрел это, кто оценил, кто не оценил, а если ещё и появится какой-то комментарий, так 100% надо проконтролировать позитивный ли он. А в работе зачастую проще сделать самому чем делигировать кому то задачу, вроде в обоих случаях контролируешь, но в первом хотя бы переделывать не придется.

Анастасия

03.04.2026

шикарно

afina

03.04.2026

Леся

03.04.2026

Я наконец-то смогу просто выходить из дома без пугающих мыслей, что может произойти что-то неподвластное мне. Заходить в любые места и не думать «на меня косо смотрят», «со мной что-то не так». А визуально наслаждаться и улыбаться тому, что сейчас меня пугает и получать от этой жизни удовольствие и пробовать все без всяких сомнений