4 часа

47 баллов

Как бороться с агрессией

Name: Как бороться с агрессией
Price: 299 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.8 (81 reviews)

Гайд от психолога по экологичному проживанию негативных эмоций, чтобы больше не ломать мебель в гневе. Вместо желания драться, красной пены перед глазами и подавленных чувств.

Опубликовано

3 года назад

0/12

Видео просмотрено

0/1

Экзаменов сдано

Новый учебный год с Интровертом!-50% на профессиональную программу «Психолог» до 7.09 и подарок за покупку

Видео

Обсуждение

Блок 1

Блок 2

Блок 3

Блок 4

Взгляд психологов

1. Феномен злости и агрессии

19 минут

2. Злость и деньги

22 минуты

3. Секс и злость

17 минут

4.8

(81 оценка)

Настасья

16.09.2026

Когда я идентифицирую свою эмоцию как злость, сначала оценю насколько она интенсивна, где я её ощущаю . Если на 7-10, то использую техники заземления, чтоб снять физиологическое втзьуждение, не принимаю важных решений и не вступаю в конфликт; если на 5-7, то дышу квадратом и спрашиваю себя почему я чувствую злость, что я воспринимаю как угрозу моим границам; Если 1-4, то использую когнитивную переработку - нахожу какая потребность скрывается под моей злостью и думаю над тем как с ней работать.

Алексей

10.09.2026

Агрессия - это естественная реакция на препятствие, которая помогает эффективно преодолеть барьер и достичь определенных целей. Так что с этой точки зрения, агрессия определено полезная эмоция, помогающая справится с трудностями.

Adelina

03.09.2026

Агрессия это естественно, но уже не так актуально, как могло быть прежде. Сейчас человек с помощью агрессии может себя защитить, и в некоторых ситуациях она может быть впоне оправдана

Интроверт

29.08.2026

Злость помогает справиться с трудностями

Инбуря

29.08.2026

Агрессия это естественная реакция на неудовлетворённые потребности и угрозы нормальной жизни в социуме. В нашей жизни многое завязано на агрессии, например: спорт, секс или достижения в карьере. И если сдерживать или подавлять свою агрессию, половая жизнь может быть неудовлетворительной и могут возникнуть некоторые проблемы в отношениях с партнёром. В карьере может быть застой. В спорте частые поражения. А это в свою очередь порождает замкнутый круг. Для того чтобы жизнь наладилась, агрессию надо контролировать и проявлять экологично: говорить вслух что вызвало недовольство, предотвращать вспышки гнева и находить компромисы чтобы не возникало таких ситуаций (поговорить о своих триггерах с близкими).

Лиза

22.08.2026

за это когда ты идешь к своей цели к тому что ты желаешь, против когда проявляешь свое недовольсво на других

Дарья

21.08.2026

Я узнала, что злость является естественным и необходимым фактором для развития зрелости. Именно данная эмоция помогает пройти преграды, которые встречаются на пути.

Stasia

19.08.2026

Больше всего меня удивило, что злость это необходимый фактор для психологической сепарации. И это знатно облегчило задачу коммуникации с людьми. Но не менее важным было понимание, что злость это реакция на препятствие, и она может помочь это преодолеть. Сейчас осмысливая некоторые ситуации в прошлом, я понимаю как поведу себя в будущем.

Вероника

12.08.2026

Злость выражать можно! Это эмоция. Как и все эмоции, она существует. Как и все эмоции, она нейтрально окрашена. Выражать злость можно и нужно, так как является помощником для преодоления препятствий.

Даниил

11.08.2026

Раньше для меня злость была злом, теперь же - я понимаю, что это естественный механизм и помощник в жизни, просто я этого не знал и не умел с этим работать. Особенно сильно мне помогли идеи о деньгах и о враждебности.

Интроверты смотрят

Углубиться в тему