Грант на курс «Психолог»Покроем до 230 000 ₽ на твое обучение
Как формировать полезные привычки
Полный гайд от психолога, чтобы избавиться от плохих привычек и внедрить хорошие. Вместо чтения книг Джеймса Клира и Кэрол С. Дуэк.
Опубликовано
2 года назад
0/13
Видео просмотрено0/1
Экзаменов сдано
Видео
Обсуждение
Блок 1
Блок 2
Блок 3
Блок 4
Механизм формирования привычек
1. Привычка и ее происхождение
12 минут
2. Когнитивные искажения
14 минут
3. Сила воли и дисциплина
13 минут
Полина Медведева
15.05.2026
Формировать привычки людям мешает спешка, а также соц.сети. Мы живем в жестких рамках, пытаемся всё успеть и забываем про себя. Также к сожалению люди зависимы от соц. сетей и могут бесконечно скролить ленту.
Интроверт
14.05.2026
При формировании новой привычки самое главное всегда помнить, что дисциплина важнее силы воли
Интроверт
07.05.2026
«Какой барьер в формировании привычек оказался для тебя самым сильным?»
Для меня самым большим препятствием на пути к формированию новых привычек является стремление получить всё и сразу, не прикладывая слишком больших усилий. Я думаю, что это связано с тем, что я часто сравниваю себя с другими и хочу достичь тех же результатов, что и они...
Мария
07.05.2026
Самое основное это начать воспитывать в себе индентиснось спортсмена. А не просто уель для галочк
Вика
04.05.2026
В современном ритме жизни, где информация и возможности меняются с молниеносной скоростью, сохранять концентрацию на долгосрочных целях становится непросто. Постоянные отвлекающие факторы и ощущение необходимости успеть всё и сразу часто приводят к поверхностному подходу. Это мешает глубокому погружению в процесс формирования новых, полезных привычек. Кроме того, высокая конкуренция и стремление к немедленному результату могут демотивировать, когда прогресс кажется медленным. В итоге, устойчивые привычки, требующие последовательности и терпения, могут отойти на второй план.
Светла
04.05.2026
Самое тяжелое во внедрении привычки, это непонимание зачем тебе эта привычка нужна. А даже если понимаешь, то она остается тебе не нужной, тк на самом деле ты этого не хочешь.
Интроверт
29.04.2026
Необходимо чтобы данная цель (привычка) была не слишком сложной и не слишком легкой. Она должна отвечать запросам выбранной идентичности. То есть не начать бегать а стать спортивным человеком или бегуном.
Необходимо использовать стратегию также взаимосвязь привычек. Для выбора привычек и целей необходимо придерживаться техники смарт целей и точки выбора. Можно завести дневник достижений и трекер привычек. Обязательно вознаграждать себя
Интроверт
26.04.2026
Самый сильный барьер в формировании привычек, да навыков в целом, это то что меня на долго не хватает.
ксюша
23.04.2026
Я думаю что из-за соцсетей и постоянного сравнения себя с другими люди не могут за сфокусироваться на себе и выстроить рутину которая поможет формировать хорошие привычки и держать себя в правильной форме
Кристина
19.04.2026
.
Диплом подтвердит твою квалификацию
Ты можешь смело писать о нем в резюме и показывать клиентам или при приеме на работу
Чтобы получить диплом, тебе необходимо выполнить все обязательные практические и аттестационные работы и сдать финальный тест.
Мы сможем выдать диплом только при наличии у тебя среднего или высшего профессионального образования на момент окончания курса.
Диплом профессиональной переподготовки вносится в гос. реестр (ФРДО) и дает право на работу по новой специальности.
Программа соответствует профстандартам и утверждена комитетом по образованию г. Санкт-Петербурга.
Интроверты смотрят
Углубиться в тему
