Грант на курс «Психолог»Покроем до 230 000 ₽ на твое обучение
Как научиться планировать без тревоги
4 приема от специалиста, чтобы превратить тревогу из парализующего страха в конструктивное волнение. Вместо книги Макгонигал «Сила воли» и консультации с психологом.
Опубликовано
год назад
0/1
Видео просмотрено0/1
Экзаменов сдано
Обсуждение
Интроверт
9 часов назад
Мне кажется моя жизнь без тревоги стала бы проще, потому что я итак прекрасно знаю что мне делать, но множество вариантов исхода событий в моей голове сбивают меня
Интроверт
20.05.2026
Разделять задания на маленькие шаги, использовать метод помидоро, по планированию писать те задачи,которые реально осилю сделать.
Интроверт
20.05.2026
Да
Алла
20.05.2026
Попробую говорить себе, что я не тревожусь или переживаю, а я волнуюсь. Может, и поможет. А остальные методы планирования я уже применяю, и мне помогает, особенно в части принятия ошибок и неидеальности результатов
Интроверт
20.05.2026
Я попробую вариант распределения задач на важные, срочные и неважные.
Anna Sharko
20.05.2026
Начать хотя бы с чего то, не откладывая, просто хотя бы начать первые минуты
Интроверт
19.05.2026
Попробую разбивать большое дело на более мелкие. Дробить большую задачу на маленькие полезно, так как мозг перестает воспринимать это как большое страшное глобальное дело, а видит небольшой шаг, который нужно сделать, и это не страшно.
Анна
19.05.2026
Мне понравился метод согласно которому возможным становится тревожится в определённое время. То есть определить Время которое можно потратить на ощущение тревожности и обязательно дать его себе. Таким образом когда я нахожусь в работе то идея от отодвинуть тревогу на какое-то запланированное время была бы интересно для воплощения
Интроверт
19.05.2026
Планирование в формате "Если, то... " и планирование "Почти по квадрату...": важное-срочное и всё остальное
Интроверт
19.05.2026
Да если использовать тревогу в правильном русле , и вместо тревоги испытывать легкое волнующее возбуждение
Диплом подтвердит твою квалификацию
Ты можешь смело писать о нем в резюме и показывать клиентам или при приеме на работу
Чтобы получить диплом, тебе необходимо выполнить все обязательные практические и аттестационные работы и сдать финальный тест.
Мы сможем выдать диплом только при наличии у тебя среднего или высшего профессионального образования на момент окончания курса.
Диплом профессиональной переподготовки вносится в гос. реестр (ФРДО) и дает право на работу по новой специальности.
Программа соответствует профстандартам и утверждена комитетом по образованию г. Санкт-Петербурга.
Интроверты смотрят
.png)
(1).webp)
.png)
Углубиться в тему
