Грант на курс «Психолог»Покроем до 150 000 ₽ на твое обучение
Как научиться планировать без тревоги
4 приема от специалиста, чтобы превратить тревогу из парализующего страха в конструктивное волнение. Вместо книги Макгонигал «Сила воли» и консультации с психологом.
Опубликовано
год назад
0/1
Видео просмотрено0/1
Экзаменов сданоОбсуждение
Гульнара Хасанова
21 часов назад
Если я начну тревожиться , я уделю на это 10-15 минут. Использую осознанное мышление, проговорю что это все лишь мои мысли в голове
Интроверт
07.08.2026
Да
Патимат💕
07.08.2026
Если бы при планировании, у меня не возникало чувство тревоги, то я делала бы это быстро и легко. Когда я сажусь планировать, а это дело я очень люблю, но в то же время не люблю, у меня возникает хаос в голове и тревога – начинаю расписывать, затем менять, потом увлекаюсь и пишу все подробно, в итоге не делаю и половины.
Думаю без тревоги легче
Интроверт
06.08.2026
волнение, воспринимаемое как тревога, может стать импульсом для деятельности, придав больше энергии и мотивации
при этом она так же может мешать сосредоточиться, в связи с чем однозначно ответить на вопрос невозможно
Вася
06.08.2026
Если использовать ее конструктивно как дополнительную энергию и готовность, то она действительно будет на пользу
Яна
06.08.2026
Я согласна с тем, что тревога может быть полезной при планировании. В умеренной степени она помогает сосредоточиться, заранее продумать возможные трудности и лучше подготовиться к важным событиям. Конечно, слишком сильная тревога, наоборот, мешает принимать решения и может привести к прокрастинации. Но если тревога находится под контролем, она становится полезным сигналом, а не препятствием. Поэтому я считаю, что небольшое волнение может повышать внимательность и эффективность.
Екатерина Королёва
05.08.2026
🤷🏼♀️
Интроверт
05.08.2026
Понятно
Тера
04.08.2026
Я собираюсь попробовать внедрить в свою жизнь установку о том, что тревога — это буст энергии. Мне часто приходится выступать публично, и я думаю, что такой навык будет очень полезен)
Ольга
04.08.2026
Да, тревога может быть полезна при планировании, потому что она 1) направляет на разбиение задач на более мелкие, 2) она показывает нам наше возбуждение перед предстоящей задачей и соответственно силы и готовность к ее реализации
Диплом подтвердит твою квалификацию
Ты можешь смело писать о нем в резюме и показывать клиентам или при приеме на работу
Чтобы получить диплом, тебе необходимо выполнить все обязательные практические и аттестационные работы и сдать финальный тест.
Мы сможем выдать диплом только при наличии у тебя среднего или высшего профессионального образования на момент окончания курса.
Диплом профессиональной переподготовки вносится в гос. реестр (ФРДО) и дает право на работу по новой специальности.
Программа соответствует профстандартам и утверждена комитетом по образованию г. Санкт-Петербурга.