20 баллов

Как освободиться от чувства вины: разбор схем «самонаказания»

Name: Как освободиться от чувства вины: разбор схем «самонаказания»
Price: 299 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.8 (348 reviews)

Гайд по самопомощи при чувстве вины, чтобы не навредить себе. Вместо семестра на факультете психологии и 128 страниц книги «Ответственность, обязательство, чувство вины».

Опубликовано

год назад

0/1

Видео просмотрено

0/1

Экзаменов сдано

Грант на курс «Психолог»Покроем до 150 000 ₽ на твое обучение

Обсуждение

4.8

(348 оценок)

Интроверт

20.09.2026

Я отслеживаю в себе, что у меня частое появление чувства вины проявляющихся в жестких стандартах. Мне кажется, что я абсолютно ленива и живу с этим чувством очень давно. Даже когда я понимаю, что я делаю что-то хорошое, то корю себя что делаюь это не идеально. Это ощущается как замкнутый круг. Единственное, что мне помогает - это пытаться просто переключиться.

Юла

17.09.2026

Вина которая вредит оценивает всю личность целиком, когда эта вина за отдельный поступок и направлена на исправление ситуации - это уже не саморазрушение, определенная потребность поддерживать ценные отношения

Алла

14.09.2026

В интернете чувство вины больше подходит для южнокорейских айдолов, которые каждый день сталкиваются с критикой и осуждением. Их учат чувствовать вину за самые незначительные ошибки, потому что они для своих фанатов - пример для подражания и им нельзя ошибаться

Александра

13.09.2026

ну я бы стала более рассудительной мне кажется и немного по другому бы ко всему относилась, я бы на сказала «на легке» а не постоянно с мыслями что я сделала что то не так и я в этом стала виновницей

Женя

10.09.2026

У меня была ситуация, когда я забыла о памятной дате с дорогим мне человеком и в этом случае чувство вины помогло мне не вызвать обид с ним. А в другом случае был момент, когда я прекратила общение с человеком, взаимодействие с которым мне вредило психологически, я чувствовала, что не могу поступить по другому, но когда мне снова пришлось с ним общаться он припомнил мне этот факт и я стала сомневаться и чувствовать вину. Во втором случае вина подвергла сомнениям мои внутренние ориентиры, так как я словно обидела человека и он попытался внушить мне вину за это, хотя сам своей вины не ощущал.

Интроверт

08.09.2026

когда я действительно сделала что-то, что ранит человека, делает неприятно, я могу ее искупить, проговорить, загладить. когда я начинаю говорить о том, что я во всем виновата, вспоминаю все прошлые поступки и вешаю на себя ярлык виновницы всего, то это тянет в саморазрушение

Интроверт

04.09.2026

Я бы в таких ситуациях чувствовала себя намного комфортнее к себе чтоли Не было бы такого что я где-то сидела в сторонке и боялась что-то сказать кому-то или как-то что-то по своему мнению не так сделать ибо для кого-то будут эти действия так скажем неправильными по действию к человеку Не чувствовала бы с себе какого либо осуждения в глубине души Ну точнее не придумывала бы себе мысли с осуждением от другого человека

Интроверт

04.09.2026

так как сейчас популярен "успешный успех" где люди там покупают квартиру в центре Москвы в 20 лет, транслируют абсолютно картонную инстаграммную жизнь, то со временем, я думаю, обычным людям это внушает чувство вины: я недостаточно стараюсь, недостаточно зарабатываю и тд

Интроверт

03.09.2026

Вина, которая тянет в саморазрушению является таковой, когда человек берет все на себя, обвиняет только во всем себя, считая никчемным и не способным в чем-либо. Доводя себя до апатии и депрессии А вина, которая помогает, эта та, которая является просто чувством сопереживания или попыткой исправить то, что ты сделал , не пытая себя мыслями о том какой-то плохой человек

Интроверт

02.09.2026

В зачастую, если я не справляюсь сама с четкими границами между саморазрушением и регулировкой межличностных отношений, я могу обратиться к 3 лицу. Рассказать ситуацию и сделать вывод. Также как вариант, доносить себе, что мысль ≠ факту

Интроверты смотрят

Углубиться в тему