20 баллов

Как освободиться от чувства вины: разбор схем «самонаказания»

Name: Как освободиться от чувства вины: разбор схем «самонаказания»
Price: 299 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.7 (414 reviews)

Гайд по самопомощи при чувстве вины, чтобы не навредить себе. Вместо семестра на факультете психологии и 128 страниц книги «Ответственность, обязательство, чувство вины».

Опубликовано

год назад

0/1

Видео просмотрено

0/1

Экзаменов сдано

Грант на курс «Психолог»Покроем до 150 000 ₽ на твое обучение

Обсуждение

4.7

(414 оценок)

Интроверт

3 часа назад

Я бы чувствовала себя увереннее и была счастливее

Интроверт

12.11.2026

Интроверт

11.11.2026

Качество жизни вероятнее бы улучшилось. Вместо пробуксовки на мысли о вине я бы тратила ресурсы на размышления об исправлении ошибки

🦭

11.11.2026

Я думаю, что мои решения были бы увереннее, а в отношениях люди бы воспринимали меня как твердую личность, возможно, я бы стала авторитетом для кого то

Юлия Бирюкова

10.11.2026

meowplot

10.11.2026

Большое спасибо за лекцию! К сожалению, отличить получается плохо, работаем наж этим с психологом) в теории дезадаптивное чувство относится к целой личности, ты себя в целом воспринимаешь как плохого человека, даже если единожды оступился. Вина, помогающая наладить отношения, несет меньший урон и относится предметно, к конкретной ситуации

Людмила

09.11.2026

Где же грань между виной, которая налаживает отношения и виной саморазрушения? Как объяснила Анастасия в лекции, существуют два вида виды - адаптивный (ты совершил проступок и тут вина помогающая наладить или восстановить нормальную коммуникацию), а есть дезадаптивная (постоянное чувство вины, что я какой-то не такой, постоянно виноват). Подводя итог, я отличаю вину адаптивную от дезадаптивной благодаря своим действиям, если действия я реально совершила, например, опоздала, забыла выполнить дедлайн, я несу ответственность за свой проступок. А когда у меня пробегают постоянные мыли о вине, но явно причины нет, это уже самообвинение. Как-то так, спасибо за лекцию)