Как преодолеть хроническую усталость

Name: Как преодолеть хроническую усталость
Price: 299 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.9 (18 reviews)

Инструкция по восполнению ресурса, чтобы найти силы на перемены и просыпаться отдохнувшим. Вместо «ничего не хочу», сниженной концентрации и бесконечной апатии.

0/12

Видео просмотрено

0/1

Экзаменов сдано

Грант на курс «Психолог»Покроем до 230 000 ₽ на твое обучение

Видео

Автор

Мнения

Блок 1

Блок 2

Блок 3

Блок 4

Как распознать

1. Что такое синдром хронической усталости

20 минут

2. Почему это случилось со мной

25 минут

3. Первый шаг к исцелению

16 минут

4.9

(18 оценок)

Интроверт

14.12.2025

спать в одно и то же время обратиться к психиатру и психологу работать определённое количество часов в день, не перерабатывать

Интроверт

11.12.2025

больше провести время одной одной и отдохнуть от социума, прочитать легкую книгу и сходить на прогулку

Дарья

10.12.2025

Существуют две основные точки зрения. Первая - культура продуктивности действительно провоцирует хроническую усталость, потому что создаёт давление постоянно быть эффективным и не оставляет пространства для отдыха. Вторая - проблема не в продуктивности как таковой, а в отсутствии баланса, личных границ и навыков восстановления. Мне ближе позиция согласия: гонка продуктивности может стать одной из ключевых причин хронической усталости, особенно если человек связывает свою ценность только с результатами и живёт в режиме постоянного напряжения.

PinkyPunkyGirl

10.12.2025

Вероятно можно. Потому что культура продуктивности заставляет тратить ресурсы, но не подразумевает восполнять их. Однако, я считаю, что есть тип людей, которые от дел и восполняют силы, потому что если ты остановилься на какое-то время и просто будешь лежать, это быстро приведет к депрессии и апатии.

Иришка

22.09.2025

лекция интересная! мне очень понравилось. но ее нужно слушать осознанно, не на бегу) буду переслушивать)

Ева

29.07.2025

Понравилось

Полковник

26.06.2025

Татьяна

28.04.2024

Замечательный курс! Все про СХУ и больше. Ловила себя на мысли, что каждая вторая техника, вывод или заключение - ровно то, что мне год рассказывала психотерапевтка. Для меня это было полезно тем, что разложили пошагово что делать. А особенно полезнл будет послушать лекции людям, которые в психотерапии не были и ничего не знают. Евгения очень приятная, поддерживающая и чудесная девушка.

Интроверт

18.01.2024

Прекрасный курс!

Булгаева Анель

27.12.2023

Лекторша очень милая и приятная, интересно рассказывает! Спасибо за саммари, у меня хоть и нет сху, но советы по борьбе со стрессом, построению плана отдыха и осознанности очень полезные!