Грант на курс «Психолог»Покроем до 230 000 ₽ на твое обучение
Как преодолеть хроническую усталость
Инструкция по восполнению ресурса, чтобы найти силы на перемены и просыпаться отдохнувшим. Вместо «ничего не хочу», сниженной концентрации и бесконечной апатии.
Опубликовано
2 года назад
0/12
Видео просмотрено0/1
Экзаменов сдано
Видео
Автор
Обсуждение
Блок 1
Блок 2
Блок 3
Блок 4
Как распознать
1. Что такое синдром хронической усталости
20 минут
2. Почему это случилось со мной
25 минут
3. Первый шаг к исцелению
16 минут
Анастасия
09.04.2026
я считаю, что культура продуктивности - ключевая причина хронической усталости. мы наблюдаем за окружающими, у которых только один успешный успех, все вокруг счастливы, имеют престижную работу, высокий статус в обществе, в целом, намного лучше, чем мы. и чтобы сократить этот разрыв или хотя бы уменьшить его, мы всё больше и больше нагружаем себя. хорошо ли это? нет. ощущение, что мы делаем недостаточно, становится привычкой, отдых полностью или почти полностью исключается из нашей жизни, ведь пока мы отдыхаем, кто-то становится ещё лучше. такой подход к жизни абсолютно неправильный, ведь так только формируется синдром хронической усталости и никакой пользы для нас нет.
Владислава
08.04.2026
Постоянное накапливание дистресса понемногу за долгое время и не проработка его сильно выматывает
Наталия
06.04.2026
Да
Интроверт
06.04.2026
После стресса поспать
Елизавета
03.04.2026
Думаю, для меня самое важное сейчас - это научиться качественно отдыхать, восстановить сон и заниматься регулярно физической активностью. Хроническая усталость приходит незаметно, окрашивая жизнь в единое пятно желания ничего не делать из-за отсутствия сил, поэтому восстановление баланса сна и активности, а также больше времени без телефона, надеюсь, поможет качественно восстанавливаться ночью и не засыпать днем
Мария Саленкова
03.04.2026
Буду делать меньше дел, добавлю то что приносит удовольствие, не буду сидеть в соц сетях и смотреть сериалы
Рики
01.04.2026
Что от нее можно избавиться
Интроверт
29.03.2026
Борьба со стрессом / принятие стресса
Оливер
27.03.2026
Я считаю что культура продуктивности одна из ключевых причин хронической усталости. Мы теряем осознанность , отказываемся от отдыха , нарушаем режим , все в совокупности приводит к сильному истощению.
Интроверт
26.03.2026
Согласна
Диплом подтвердит твою квалификацию
Ты можешь смело писать о нем в резюме и показывать клиентам или при приеме на работу
Чтобы получить диплом, тебе необходимо выполнить все обязательные практические и аттестационные работы и сдать финальный тест.
Мы сможем выдать диплом только при наличии у тебя среднего или высшего профессионального образования на момент окончания курса.
Диплом профессиональной переподготовки вносится в гос. реестр (ФРДО) и дает право на работу по новой специальности.
Программа соответствует профстандартам и утверждена комитетом по образованию г. Санкт-Петербурга.
Интроверты смотрят
.png)
.png)
Углубиться в тему
