Как сохранять мотивацию

Name: Как сохранять мотивацию
Price: 299 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.7 (200 reviews)

Инструкции от бизнес-тренера, чтобы не терять мотивацию на полпути к цели. Вместо марафонов желаний и пересмотра фильма «Секрет».

Опубликовано

2 года назад

0/9

Видео просмотрено

0/1

Экзаменов сдано

«Эффективный руководитель»Покроем до 75 000 ₽ на твое обучение

Видео

Обсуждение

Блок 1

Блок 2

Блок 3

Мотивация vs Прокрастинация

1. Внутренняя и внешняя мотивация

27 минут

2. Во всем виноват дофамин

16 минут

3. Прокрастинация - это потеря мотивации?

19 минут

4.7

(200 оценок)

Яся

9 часов назад

буду больше работать, гулять, учить и практиковаться

Арина

02.10.2026

Поля

01.10.2026

я хочу расписать свои цели по пирамиде, понять свои мотивации

Алена

30.09.2026

Что происходит, когда мотивация не выключается? Устойчивая мотивация держится на двух опорах: либо на верно выбранных целях, которые совпадают с нашими потребностями и ценностями, либо на гиперфиксации — зацикливании на чём-то одном. В обоих случаях мотивация работает как вечно включённый двигатель: он неустанно толкает нас вперёд. Но у любого двигателя есть ресурс. За определённым «пробегом» машина начинает разваливаться — так и человек устаёт.

Интроверт

29.09.2026

Первым делом я составлю для себя «свою» пирамиду Франклина. Сделаю себе трекер привычек и буду выстраивать «систему» из привычки работать над проектом по приемы 1-90-90. Если буду чувствовать лень и прокрастинацию, то буду применять приемы «хотя бы 2 минуты».

Анна

24.09.2026

Нет желания что-то делать, даже для удовольствия, потому что нет цели ни к чему. Апатия из-за непонимания зачем жить

Валерия

24.09.2026

В целом все стратегии хорошо сохраняют мотивацию, одну из предложенных применяю по разным ситуациям. После работы работает стратегия 2х минут и якорь, в выходные 1-90-90. Но сильнее отзывается правило 2 минут, помогает вырабатывать привычку двигаться к цели.