19 баллов

Как справляться с обесцениванием в отношениях: признаки микротравм и восстановление самоценности

Name: Как справляться с обесцениванием в отношениях: признаки микротравм и восстановление самоценности
Price: 299 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.7 (805 reviews)

Разбор механизмов обесценивания и влияния микротравм на психику, чтобы распознать скрытые манипуляции и вернуть себе внутреннюю опору. Вместо 10 сессий с терапевтом и изучения учебников по когнитивно-поведенческой психологии.

Опубликовано

4 месяца назад

0/1

Видео просмотрено

0/1

Экзаменов сдано

Грант на курс «Психолог»Покроем до 150 000 ₽ на твое обучение

Обсуждение

4.7

(805 оценок)

eka

2 часа назад

"Я высказывания" хороший способ уважать свои и чужие границы. Не "Ты не обращаешь внимания на то, что я сказала", а "Мне грустно и обидно, что меня не услышали". Мы в принципе, можем быть уверенны только в своих ощущениях, относительно других, это только наша интерпретация.

Вероника

2 часа назад

Системность фраз, которые приводят к микротравме в отношениях, ощущение в теле

Натали

6 часов назад

Не всегда. Например если собеседник оценивает вероятность негативной оценки и признает её, то обойдется без конфликта.

Лизетта

7 часов назад

Главный признак обесценивания в отношениях это ухудшение собственного морального состояния после общения с партнером. Задача близкого человека постараться уравновесить наше душевное терзания, поддержать или дать понять, что он/она будет рядом.

Валерия

8 часов назад

Сложно сформулировать мысли в слова, но после лекции появилось ощущение что я тот человек, который обесценивает и вот как это проявляется, мужчина делает ровно то, о чем я прошу, но при этом и сам заботится обо мне, а у меня возникает ощущение что он не делает то или иное или вообще я знаю лучше как или я уже путаю с другой темой, вообщем мне нужно время чтобы ознакомиться со всеми лекциями из данного раздела, чтобы понять что либо, я не до конца запомнила и не могу сейчас структурно ответить на это

Дмитрий

11 часов назад

Мое эмоциональное состояние в этот момент это лучший показатель того, что происходит обесценивание. Если человек всё обобщает, или пытается сместить фокус, то это также говорит об обесценивании

Интроверт

21 часов назад

в большинстве случаев потеря равновесия происходит из-за нападков на самооценку (по крайней мере у меня), с партнером обесценивания у нас нет, а вот с друзьями довольно часто

Настя

23 часа назад

Да, оценка это конфликтоген

Интроверт

11.08.2026

Главное это говорить то что ты чувствуешь, а не оценку ситуации или свое мнение. Пример:не правильная формулировка: «Не кречи на меня, а то я не буду с тобой разговаривать!» «Я чувствую себя уязвимо, когда ты кричишь на меня, пожалуйста, не делай так»

Интроверт

11.08.2026

Я чувствую себя ненужной, когда слышу, что мои чувства надуманны и мне не надо ни о чем переживать. Мне становится неприятно и больно, когда собеседник игнорирует мои переживания

Интроверты смотрят

Углубиться в тему