32 балла

Как управлять тревогой: замечать, понимать, отпускать

Name: Как управлять тревогой: замечать, понимать, отпускать
Price: 299 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.8 (1643 reviews)

Разбор причин и следствий тревоги, чтобы принять ее и научиться помогать себе. Вместо «Психологии стресса» Роберта Сапольски и нескольких сессий с психологом.

Опубликовано

год назад

0/1

Видео просмотрено

0/1

Экзаменов сдано

Грант на курс «Психолог»Покроем до 150 000 ₽ на твое обучение

Обсуждение

4.8

(1643 оценки)

Ida Hayami

1 час назад

Интроверт

6 часов назад

Тревога может предупреждать об опасности, мобилизовать наши способности но только в обоснованных случаях: перед важными встречами, экзамены и тп. Но когда тревога становится постоянной, фоновой на мой взгляд она может разрушать и ухудшать кач5сиво жизни

Леша

8 часов назад

Верно, пока она не переливается через край. Тревога помогает активизироваться в нужные моменты. Например на собеседованиях или рабочих созвонах. Но иногда тревога бывает лишней, в моменты, когда ничего не угрожает. Тогда она становится проблемой

Anna

10 часов назад

Интроверт

18 часов назад

Тревога дана нам как эволюционный механизм, способствующий нашему выживанию. Она помогает своевременно замечать опасность и реагировать на неё. Разрушительной она становится только тогда, когда мы не можем её регулировать.

ирина попович

18 часов назад

Шрршоо

Интроверт

20 часов назад

Да, тревога это сигнал, который помог нам. Этот сигнал подсказывает, что есть некая «опасность» в близи. Раньше этот сигнал нам помогал, но сейчас тревога проявляется другим образом.

Интроверт

14.11.2026

Да! Я уже давно действовала под влиянием своей тревоги и ничего не могла делать с этим но при этом думала что она мой сильнейший враг. Но теперь я хочу сказать ей Да! И принимать её как сообщницу от опасности а не как спутник моей жизни.

Интроверт

14.11.2026

Думаю , что человеческий организм очень умен и все не просто так. Например , тревога , которая может предостеречь нас от необдуманных поступков или различного рода опасностей. Просто нужно научиться ее различать

Алия

14.11.2026

Тревога эффективна лишь как кратковременный биологический механизм выживания. В долгосрочной перспективе она чаще становится деструктивным «фоновым шумом», который истощает ресурсы и парализует рациональное действие, вместо того чтобы решать реальные проблемы.

Углубиться в тему