32 балла

Как управлять тревогой: замечать, понимать, отпускать

Name: Как управлять тревогой: замечать, понимать, отпускать
Price: 299 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.7 (921 reviews)

Разбор причин и следствий тревоги, чтобы принять ее и научиться помогать себе. Вместо «Психологии стресса» Роберта Сапольски и нескольких сессий с психологом.

Опубликовано

год назад

0/1

Видео просмотрено

0/1

Экзаменов сдано

Грант на курс «Психолог»Покроем до 150 000 ₽ на твое обучение

Обсуждение

4.7

(921 оценка)

Интроверт

1 час назад

мне ближе разрушительности тревоги, когда она мешает жить и вечно не дает покоя

Интроверт

4 часа назад

Пользы

Интроверт

7 часов назад

Самой цепляющей мыслью в лекции показалось то, что с тревогой не нужно бороться, ее нельзя избегать. Всю жизнь я занималась именно этим, старалась забыть про тревогу/не обращать на нее внимания, соответственно, делала только хуже?

Интроверт

14 часов назад

Тревога это полезное чувство, потому что оно помогает нам подготовиться к действительно серьезным проблемам и вовремя защитить себя. Можно сравнить это с паучьим чутьем. Но если же она начинает контролировать мои действия, блокировать мой потенциал и мешать расти, то ее нужно начинать контролировать. Для этого нужно в спокойной обстановке подумать почему возникает тревога

Вадим

14 часов назад

Интроверт

20.07.2026

Тревога - помогает нам, но важно чтобы мы управляли тревогой, а не она нами

Toma

20.07.2026

Тревог - это сигнал, который происходит ситуативно. Иногда это помогает подготовится лучше к экзамену, создать идеальный образ.

Интроверт

20.07.2026

тревога это сигнал, который помогает нам, потому что испытывая чувство тревоги мы перед важным собеседованием, экзаменом становимся более погруженными в тему, отдаем силы на то, чтобы, например, хорошо подготовиться и уменьшить тревогу, становясь, чуть увереннее. но важно заметить что при этом тревога не должна полностью засасывать тебя, она должна промелькнуть дать тебе понимание что может быть, но при этом у тебя должны быть ещё варианты развития событий, кроме тревожных. Я хочу стремиться к тому, что тревога несёт идею пользы, потому что если убеждать себя в обратном можно застрять в этой тревоге и уже быть полностью в ней, а не ощутить ее рядом

алина

20.07.2026

да - тревога сигнал который помогает нам иногда понять что что нас тригернуло, где нужно поработать и на что обратить внимания нет - потому что она очень мешает и пугает но ближе мне идея пользы тревоги

Интроверт

20.07.2026

Тревога по видимым причинам помогает человеку включить функции такие как быстрая память. Если нет видимых причин тревожится, то это может разрушать человека и его нервную систему, от этого появляются зажимы в теле, тревожность влияет на организм и иммунитет системы. Мне бы хотелось избавится от тревоги, я часто тревожусь, так как мои мысли рисуют те ситуации в которых я не была, но почему представляю что они со мной случаются.

Интроверты смотрят

Углубиться в тему