37 баллов

Кортизол и тревожность: как гормон стресса усиливает эмоциональную нестабильность

Name: Кортизол и тревожность: как гормон стресса усиливает эмоциональную нестабильность
Price: 299 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.6 (1552 reviews)

Анализ влияния кортизола на организм, чтобы научиться управлять этим противоречивым гормоном. Вместо 5 лекций по психологии и 3 статей в the Lancet.

Опубликовано

11 месяцев назад

0/1

Видео просмотрено

0/1

Экзаменов сдано

Грант на курс «Психолог»Покроем до 150 000 ₽ на твое обучение

Обсуждение

4.6

(1552 оценки)

Интроверт

2 часа назад

Картинок накапливается и со временем не вызывает нужной, хорошей, реакции со стороны организма. Нарушается ответ гипотоламо-гипофизарной цепи, которая заставляет организм вырабатывать больше кортизола, что вызывает уже не справочник со стрессом, но его усиление.

Лиля

22 часа назад

Я бы во-первых стала бы замечать свои эмоции в том числе свою тревогу и стрессовая состояние. По момента повышения стресса я бы использовала во-первых дыхательные практики а также представление безопасного места в целом работает через тело и очень хочется увезти привычку улучшить свой сон то есть наладить режим ложиться в одно и то же время вставать в одно и то же время в том числе занятия спортом постепенное внедрение этой привычки

Интроверт

14.11.2026

Попробую засыпать и просыпаться в одно и тоже время

Ангелина

14.11.2026

на переход кортизола из защитного механизма в фактор нестабильности влияет долгий стресс, недосып, плохое питание. это можно предотвратить налаженным режимом сна, правильным питанием, работой с эмоциями и специалистом

Елена

14.11.2026

Самый простой и доступный способ по управлению кортизолом для меня - это регулярные приемы пищи и достаточное питание. Пока что я только учусь, и оказывается , что правильное здоровое питание - это отнюдь не занудство или копирование чьих-то привычек , а разумный подход к борьбе со стрессом.

Екатерина

13.11.2026

Потому что кортизол изначально направлен на регуляцию стресса, при беспрерывном и неконтролируемом потоке выработки этого гормона организм запускает процесс стресса по кругу и организму кажется, что стресс есть, он не проходит и начинает "перегреваться", и от этого возникает нестабильность

Алина

13.11.2026

Дыхание по квадрату

Anna

12.11.2026

👍

Интроверт

12.11.2026

Кушать и спать водно и тоже время

Интроверт

12.11.2026

Завтра я попробую начать день без спешки , чтобы не было непредсказуемости попробую написать план. С планом у меня как будто меньше стресса и тревоги от непредсказуемости.

Углубиться в тему