Лайфхаки по борьбе с тревожностью

Name: Лайфхаки по борьбе с тревожностью
Availability: InStock
Rating: 4.9 (98 reviews)

4 действенные техники, чтобы перестать тонуть в переживаниях. Вместо 5000 ₽ за консультацию с психологом.

Опубликовано

год назад

Грант на курс «Психолог»Покроем до 230 000 ₽ на твое обучение

Обсуждение

4.9

(98 оценок)

Ангелина

15.05.2026

Вера

14.05.2026

Думаю, я бы попробовала реализовать технику СМЭР (ситуация - мысли - эмоции - реакция). Ведь когда смотришь на происходящее не в общей картине, а частями, понимаешь, откуда "растут ноги" той самой тревожности

Валерия Мишурова

13.05.2026

Техника расслабления

Ксюша

10.05.2026

Разобрать тревожность на составляющие

Юлия Богданова

03.05.2026

Представить худший сценарий и альтернативные

Юлия Коротаева

20.04.2026

Буду держать в мыслях альтернативные варианты развития ситуации, кроме самого катастрофичного

лемур

16.04.2026

разобрать событие по составляющим, подумать о разных исходах, понять,что существует много вариантов

Катерина

12.04.2026

Тогда мы бы оставляли газ открытым и утюг включенным. А кот бы так и оставался голодным. Думаю, именно тревожность помогает людям не упустить все вышеперечисленные моменты.

Laimond21

07.04.2026

Тая

07.04.2026

Что если бы тревожности как явления в человеке не существовало? Первая мысль это конечно то без тревожности было бы легче и лучше. Но сразу после этой мысли ты понимаешь что без нее пропало чусво самосохранения, а любое событие которое идет не по плану вызвало стресс, панику и отсутствие мислей для ее решения