4.8Здоровье и красота 13 минут11 баллов

Мифы и правда о кофеине

Name: Мифы и правда о кофеине
Availability: InStock
Rating: 4.8 (1325 reviews)

Разбираем 6 стереотипов, чтобы понять, нужно ли отказываться от кофе. Вместо 4000 ₽ за консультацию с кардиологом и статей по медицине.

Опубликовано

2 года назад

Гранты на курсы профпереподготовкиПокроем до 230 000 ₽ на твое обучение

Обсуждение

4.8

(1325 оценок)

Таисия

19 часов назад

Все хорошо, что в меру. Поэтому здесь важно не использовать кофе в огромных количествах, все должно быть разумно - около 400 мл в день. Потому что кофе может как улучшать наше состояние: снижать риск ССЗ, деменций и депрессий, так и усиливать тахикардию, повышать тревогу.

Настя

18.05.2026

Здесь, как везде, применяется правило «все хорошо в меру», а для лучшего самочувствия кофе лучше пить по утрам и не на пустой желудок.

Yana

15.05.2026

Конечно кофе безопасный стимулятор, если сравнивать с другими :) Он может быть даже полезен здоровым людям, если использовать его правильно и знать свой организм и правила его приема. Я запомнила, что дневная безопасная норма это 400мг кофе в день, но для меня это было не очень полезно, ведь я знаю поведение своего тела. Раньше я могла выпить до 5 кружек латте в день и удивлялась когда у человека моего возраста трясутся руки от одной кружки. Полгода назад я перестала думать что отношусь к «здоровым людям», заметила сигналы тела - повышенной тревожности и тахикардии, и перестала пить кофе каждый день. Думаю, таких как я немало и запрещать себе кофе, пока не заметишь лично изменения от его приема - бессмысленно, но думаю что в современных реалиях всеобщей тревожности и стресса - я такая не одна. Так что я на стороне осознанного потребления кофеина - чая :)

Анастасия

14.05.2026

не знала что кофеин есть в шоколаде

варя

13.05.2026

во первых последить за количеством употребление кофеина. во-вторых понять свой максимум организма. в третьих если кофе для заряда энергии нужен с утра, то выбирать без лишних добавок

Mia M

12.05.2026

Меня удивило, что кофеин выводится из организма целых 10 часов

Интроверт

10.05.2026

Склоняюсь к тому,что если употреблять кофе в меру,то вреда для организма не дудет

Аделя

08.05.2026

Благодарю за лекцию! Я очень редко пью кофе, примерно раз в 3 месяца. Как я могу применить знания из лекции в повседневной жизни? Возможно, буду пить кофе в качестве стимулятора, для того, чтобы взбодриться и ощутить временный приток сил. Обязательно буду пить в пределах своей нормы. Смогу поговорить с друзьями о кофеине, его вреде и пользе

Интроверт

08.05.2026

Кофеин, конечно, безопасный стимулятор, в сравнении с другими веществами, которые приносят больше вреда, но злоупотребляя им, можно также приобрести проблемы с сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной системами