1 час

9 баллов

Мифы и правда о «лишнем весе»

Name: Мифы и правда о «лишнем весе»
Price: 299 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.6 (263 reviews)

Разбор 6 факторов появления лишнего веса, чтобы узнать реальные причины. Вместо чтения непроверенных статей об избыточном весе.

Опубликовано

2 года назад

0/6

Видео просмотрено

0/1

Экзаменов сдано

Гранты на курсы профпереподготовкиПокроем до 150 000 ₽ на твое обучение

Видео

Обсуждение

Блок 1

Блок 2

Мифы и правда о «лишнем весе»

1. Виноваты ли гены?

12 минут

2. «Это все гормоны»

15 минут

3. Можно ли есть после 6?

12 минут

4. Гиподинамия

15 минут

4.6

(263 оценки)

Интроверт

1 час назад

Интроверт

3 часа назад

Я долго сравнивала себя с другими. Большая маркетинговая кампания вокруг, выстроены идеалы, красивые картинки, стереотипы семьи. Но в последние года 2 я искала ответы внутри себя. Сравниваю себя со своей прошлой версией, контролирую питание, налаживаю режим, избавляюсь от разрушающих привычек и зависимостей. Это доля работа над собой, требует дисциплины, внимания и умения слышать себя. Помогают заметки, фотоотчеты, дневник самонаблюдения. Чтобы начать слышать себя - нужно не бежать, не гнатьсь, а для начала остановиться и просто понаблюдать за собой. Выделить любимые здоровые продукты, сочетания их, блюда. Замечать где усталость зарождается, а не ждать её критического уровня. Отслеживать влияние питания и потребления витаминов. Достаточная физическая активность - главный помощник, можно делать небольшие шаги, выбирать ту же лестницу вместо лифта даже если ступеней всего 20. Человек любит движение.

Виктория

7 часов назад

Правда. В царское время, например, в моде были пышные женщины, сейчас же худые

Интроверт

13 часов назад

На самом деле если разбираться глубже,в разные времени ,в разных точках мира,всегда отличалось тело человека, где-то принято чтобы человек был в весе ,это был признак здоровья . Что касается моды ,когда развивался моделинг в периоды были определенные критерии внешности ,где-то чрезмерная худоба ,в данный момент одобряют лишний вес и прогрессирует бодипозитив.Но к сожалению вся это «норма» не соответствует с действительной нормой тела.

Лилия

20.07.2026

Да, но это связано не с идеалами тела, а с отношением к ним людей. Излишняя гонка за "идеальной" формой формирует общество одинаковых субъектов только из-за сильного внимания к этому людей, но, если бы люди не акцентировали на этом внимание, общество бы формировалось, опираясь на какие-то духовные или интеллектуальные "кирпичики".

Ангелина

20.07.2026

Да

Лилия

20.07.2026

Начать правильно питаться и добавить физические упражнения

37嘘偽りがない

19.07.2026

Анна Никулина

18.07.2026

они задают стандарты в обществе

Анастасия

18.07.2026

Выстраивать питание отталкиваясь исключительно от своих потребностей организма и вести активный образ жизни. Не как какой-то блогер\актер\знакомый, а как это нужно именно самому себе.

Интроверты смотрят

Углубиться в тему