4.6Здоровье и красота 1 час9 баллов

Мифы и правда о «лишнем весе»

Name: Мифы и правда о «лишнем весе»
Price: 299 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.6 (137 reviews)

Разбор 6 факторов появления лишнего веса, чтобы узнать реальные причины. Вместо чтения непроверенных статей об избыточном весе.

Опубликовано

2 года назад

0/6

Видео просмотрено

0/1

Экзаменов сдано

Гранты на курсы профпереподготовкиПокроем до 230 000 ₽ на твое обучение

Видео

Автор

Обсуждение

Блок 1

Блок 2

Мифы и правда о «лишнем весе»

1. Виноваты ли гены?

12 минут

2. «Это все гормоны»

15 минут

3. Можно ли есть после 6?

12 минут

4. Гиподинамия

15 минут

4.6

(137 оценок)

Интроверт

21 часов назад

1. Осознать, что сравниваешь себя с другими и задать себе вопрос «что я сейчас чувствую?» 2. Сфокусироваться на своих целях 3. Ограничить источники сравнения 4. Фокусироваться на процессе, а не на результате

Виктория

02.05.2026

Частые мифы из соцсетей: «можно подкачаться за 5 минут в день», «чтобы похудеть, нужно пить лимонную воду и есть гречку». На деле всё иначе: без регулярных нагрузок и времени ничего не растёт, лимонная вода не сжигает жир. Главный вред таких мифов в том, что они создают иллюзию лёгкого пути, а потом люди разочаровываются и бросают заботу о себе.

Интроверт

02.05.2026

Обращать внимание на свое состояние, как влияет питание на качество тела, составить для себя свои собственные идеалы, на которые в овотеецшем ориентироваться

Интроверт

29.04.2026

Улучшить отношение к своему телу можно через осознанность во всем: спорт, здоровое питание, отдых, сон, восстановление, активный досуг, контроль состояния здоровья

Ангелина

Изменен 28.04.2026

Общество постоянно навязывает свои идеалы, в данный момент тренд- здоровое и подтянутое тело, а все те, кто не смог достичь этого или это не является целью человека, будут подвержены критике. Идеал запрещает быть толстым/худым и самое главное здоровым!Потому что в данных условиях, ситуациях он иногда недостижим и провоцирует стресс.

Julia

26.04.2026

Как выяснилось,в разные времена были разные представления об идеальном теле и они менялись вместе с обществом, так что оно непосредственно влияет

Интроверт

25.04.2026

Наладить свое питание прислушиваться к своим желаниям

Интроверт

24.04.2026

Начать любить свое тело можно проработав психологические проблемы, навязанные обществом: можно обратиться к специалисту, чтобы разобраться в ситуации, а также получить помощь и важные советы. Если очень хочется выглядеть худее и здоровее, можно соблюдать правильное питание с небольшим дефицитом калорий, с достатком, но не избытком питательных веществ, а также омега-3, железа и витамина D3. Важно понимать, что могут появится заболевания в связи с жесткими диетами, поэтому стоит питаться правильно и сбалансированно.

Алена Кочеткова

22.04.2026

👍

Екатерина

22.04.2026

Да, социум влияет на формирование моды на тело, это заметно и по искусству, если рассматривать скульптуры, фигурки, картины, фотографии секс-символов разных времен.