Основы йоги для начинающих

Алёна АнтоноваСертифицированный инструктор по йоге

Я практикую йогу уже более 8 лет и веду занятия в топ-студиях Петербурга: «Hot Yoga 36», «FlexBalance», «Generation Yoga». В моём багаже — опыт проведения занятий на фестивалях йоги (группы до 100 человек), а однажды даже я практиковала йогу на льдине в Антарктиде! Я обучалась в Киевской школе йоги, изучала детскую хатха-йогу, прошла курсы медитации в Израиле и Индонезии. Для меня йога — не просто физическая практика, но и возможность восстановить эмоциональное и духовное равновесие. Со мной вы научитесь не только технике выполнения асан, но и сможете лучше понять свое тело и сознание. Моя цель — чтобы каждый ученик смог получать максимальную пользу от занятий, был в хорошем настроении и хорошо себя чувствовал.