19 баллов

Почему мы ссоримся по одним и тем же сценариям: как разорвать поведенческие паттерны

Name: Почему мы ссоримся по одним и тем же сценариям: как разорвать поведенческие паттерны
Price: 299 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.7 (1013 reviews)

Разбор 4 аспектов от психолога, чтобы научиться разрешать конфликты в отношениях. Вместо книги Бернса «Ругаться нельзя мириться» и консультации с медиатором.

Опубликовано

4 месяца назад

0/1

Видео просмотрено

0/1

Экзаменов сдано

Грант на курс «Психолог»Покроем до 150 000 ₽ на твое обучение

Обсуждение

4.7

(1013 оценок)

Интроверт

только что

Да. Важно поменять свои установки либо видоизменить, дабы поменять реакции на ситуации

Полина

4 часа назад

Мне кажется, стоит и замедлиться, и оценить автоматическую мысль на правдивость. Ведь скорее всего автоматическая мысль не верна и только мешает мыслить здраво. Это поможет мне не говорить обидных слов и не совершать поступки о которых я потом пожалею.

Александр

7 часов назад

Конфликтные паттерны удерживаются за счёт активации ранних моделей привязанности, где бессознательные ожидания переносятся на нынешнего партнёра. Автоматические мысли, порождённые глубинными страхами, действуют как фильтры, превращая нейтральные стимулы в подтверждение угрозы. Каждый ответный шаг провоцирует зеркальную реакцию, что превращает взаимодействие в самоподдерживающуюся петлю без внешнего вмешательства.

Интроверт

13.08.2026

Правда, потому что возникает автоматическая реакция на ситуацию

Интроверт

12.08.2026

Да, отчасти. Конфликты повторяются по одному и тому же сценарию, как правило. Ситуация-искаженная мысль(страх)-эмоция-реакция=конфликт. Могут быть разные ситуации, но мысль одна и так же например, меня не любят или я не нужен. Из-за партнера они повторяются, потому что, он тоже идет по своему сценарию (конфликт: избегание, уступка/продавливание и, вряд ли, компромисс или сотрудничество). Также, на остроту конфликта влияет место, время и общее настроение участников. Важно, отслеживать эти моменты и свои паттерны.

Настя

12.08.2026

Мне кажется это неотделимо, скорее из-за нашей реакции на поведение партнера

Крис

12.08.2026

🫀

Интроверт

12.08.2026

Их поддерживают защитные механизмы - наши автоматические реакции на что-то: какие эмоции у нас возникают в момент, какие сценарии они проигрывают, как мы реагируем на эти чувства. Есть ряд факторов, которые могут влиять на эти механизмы: когнитивное искажение, накопленная обида, а аткже усталость и другие