37 баллов

Подавленный гнев: как сдержанные эмоции усиливают хронический стресс

Name: Подавленный гнев: как сдержанные эмоции усиливают хронический стресс
Price: 299 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.7 (698 reviews)

Анализ причин и последствий подавления гнева, чтобы научиться с ним работать. Вместо сеанса с психологом и перечитывания книги «Управление гневом…»

Опубликовано

5 месяцев назад

0/1

Видео просмотрено

0/1

Экзаменов сдано

Грант на курс «Психолог»Покроем до 150 000 ₽ на твое обучение

Обсуждение

4.7

(698 оценок)

Tim

8 часов назад

Я начал понимать, что во многих ситуациях я подавлял гнев и никуда его не выпускал. Гнев это сигнал на который я должен реагировать и с помощью него приходить к действиям, которые помогут мне оставаться уравновешенным и быть на минимум испытывающим стресса. Техника с туманом, где нужно соглашаться с частью высказывания, занимательна. А также факт что у зебр не бывает инфаркта я запомню надолго

Нора

22 часа назад

Потому что в итоге подавленный гнев выливается в подавленную накопившуюся обиду, которая резко выльется на партнера, который даже не поймёт причину конфликта, потому что ему ни о чем в моментах не говорили и он думал, что всё в порядке.

Дмитрий

20.07.2026

Принцип наведения тумана. Я-высказывания я уже использую, а это техника новая для меня. Я буду соглашаться с частью сказанного, чтобы и мне и собеседнику было хорошо.

Евчик

20.07.2026

Я обязательно попробую наведение тумана, спасибо за этот способ. Многие люди с которыми я общаюсь, негативно реагируют на высказываение эмоций, и я начала сомневаться в этом методе, но кажется, что если они не способны проявить уважение к моим эмоциям, то проблема точно не в моих словах.

Виталий

19.07.2026

Я думаю, что подавленный гнев не исчезает, а остается внутри и постепенно начинает вредить человеку. Он может превращаться в постоянное напряжение, усталость и раздражение, отражаясь даже на состоянии тела. В отношениях подавленный гнев мешает честно говорить о своих чувствах и защищать личные границы. В итоге человек либо отдаляется, либо однажды выплескивает накопившиеся эмоции. Гораздо здоровее признать свой гнев и научиться выражать его спокойно и уважительно.

Юна

19.07.2026

Подавленный гнев, даже если он не осознается, всё ещё проявляется в теле. Он может переходить в хронический стресс или тревогу — а это уже мягко говоря неприятно. Также, постоянное подавление гнева заставляет нас как бы... Продавливать собственные границы, игнорировать свои желания. В том числе и в близких отношениях

Интроверт

19.07.2026

Заедание стресса , расстройство беспокойного желудка, не умение говорить нет и не понимание чего хочешь на самом деле , обида и желание отомстить, нарушение гормональной системы , делать то что хотят другие а не ты сам

Интроверт

18.07.2026

Появляются психо-соматические болезни, личные границы размываются, что приводит их к частому нарушению. Близость уменьшается, т.к человек не проявляет эмоции

Интроверт

18.07.2026

Подавление гнева выражается в теле как чувство зажатости и боли, это усиливает неуверенность в себе и, возможно, самокритику. По отношению к другим теряется уровень доверия и желание общаться.

Интроверт

18.07.2026

Потому что не решается проблема из-за которой возник гнев

Интроверты смотрят

Углубиться в тему