31 балл

«Потом отдохну»: культ продуктивности как психологическая ловушка

Name: «Потом отдохну»: культ продуктивности как психологическая ловушка
Price: 299 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.8 (901 reviews)

Разбор истоков и последствия культа продуктивности, чтобы понять, как с ним бороться и разрешить себе отдыхать. Вместо 10 сессий с психологом и книг о продуктивности.

Опубликовано

год назад

0/1

Видео просмотрено

0/1

Экзаменов сдано

Грант на курс «Психолог»Покроем до 150 000 ₽ на твое обучение

Обсуждение

4.8

(901 оценка)

Наталья

1 час назад

Так как культ продуктивности действительно опасен для нашей психики, я стараюсь «отвлекаться» и находить для себя занятия, которые не связаны с работой, ну или с той или иной задачей. Поэтому к списку того, что приносит мне радость и помогает восстановиться, я могу отнести: • прогулки по парку • занятие йогой • посиделки в кофейне с близкими людьми • просмотр сериалов • чтение книг в книжном клубе • изучение азиатских языков • рисование картин по номерам • игра с домашними животными • сходить в гости к сестре • прогуляться по магазинам без цели • пересмотреть или перечитать то, что мне нравилось когда-то давно Пока в голову пришло только это, но думаю, на самом деле, в моей жизни куда больше мелочей, которые приносят мне радость.

Таня

6 часов назад

Йога, однозначно. Еще рисование, качественный сон, ритуалы красоты и дыхательные практики

Картофан

13 часов назад

Культ продуктивности вреден для психики, потому что человеческом организму нужно отдыхать, а с культом даже отдых должен быть продуктивным и покупаться, это может привести к выгоранию

юлия

18 часов назад

Да, в крайних формах он вреден: превращает отдых в чувство вины, стирает границу между работой и жизнью и заставляет оценивать себя по количеству сделанного. В итоге растут тревога, выгорание и ощущение пустоты, потому что ценность человека подменяется его результатами. Но если продуктивность не становится самоцелью, а служит вашим задачам и оставляет место для восстановления, она не разрушительна. Вреден не сам труд, а культ — то есть требование быть эффективным всегда и везде

Чушка

Изменен 20.09.2026

Культ продуктивности предполагает постоянное движение вперед для достижения общественно одобряемой цели Если человек становится частью культа продуктивности, он может забывать про отдых, про заботу о здоровье, начинает разрывать социальные связи Все это приводит к проблемам с физическим и ментальным здоровьем

Александр

18.09.2026

Я обожаю смотреть старые фильмы и играть в видеоигры, но из-за вечных мыслях о потерянной времени на "ерунду" вместо изучения курсов или доделки рабочих задач, не могу себе спокойно позволить насладиться столь любимыми увлечениями.

Катерина

17.09.2026

Классная лекция и попалась очень вовремя — буквально напоминание, что не все сошлось вокруг работы и что надо отдыхать 😄 Мне на самом деле очень помогает уже сам факт, что после работы я выключаю компьютер и не проверяю больше ни-че-го. И больше не думаю о делах как о чем-то, что надо сделать — я могу обсуждать работу, это даже расслабляет, как выброс энергии, но я не думаю о делах. Мне помогает еще — отвлечься на что-то другое, даже если это обучение. Пойти погулять, может послушать книгу, посмотреть лекцию. Знаю, что кому-то очень помогают фильмы)) а встречи с друзьями вечером как будто продлевают день. Ну и если совсем работа утомила, то спорт — качественно очищает мозг, либо просто иду спать :) иногда надо позволить себе не продолжать день эффективно.

Интроверт

17.09.2026

Я люблю смотреть сериалы, если захватывающий сюжет, то я проживаю жизнь вместе с героем, помогает отвлечься от всех своих дел в жизни, также люблю смотреть познавательные программы для расширения кругозора, но не всегда получается, тревога нагнетает мыслями, что я могла бы потратить на что-то более продуктивное, люблю покупать курсы по своей профессии, приносит удовольствие узнавать новое и интересно смотреть