4.8Здоровье и красота 14 минут12 баллов

Правда и мифы о витамине D

Name: Правда и мифы о витамине D
Availability: InStock
Rating: 4.8 (2554 reviews)

Поиск правды о витамине D, чтобы понять, стоит ли добавлять его в рацион. Вместо просмотра документального фильма «Большой скачок»

Опубликовано

год назад

Гранты на курсы профпереподготовкиПокроем до 230 000 ₽ на твое обучение

Обсуждение

4.8

(2554 оценки)

Интроверт

18 часов назад

Из лекции я узнала о том, сто витамин Д помогает регулировать аппетит. Это стало для меня ещё одним открытием о витамине Д, которое я постараюсь использовать в повседневной жизни. Ведь кунтррль аппетита - это серьёзный инструмеет в борьбе за здоровый вес!

алёночка

21 часов назад

многих проблем витамин д решить точно не сможет. он может выступать универсальным средством для поддержания состояния организма при соблюдении условий применения, однако в борьбе с некоторыми нарушениями и болезнями он попросту бессилен.

Ася

23 часа назад

Прям «универсальным для здоровья» его назвать нельзя. Но витамин D способен укрепить иммунитет, что говорит о нем, как об очень полезном. Не универсальный, ведь не «волшебная пилюля», но крут

Интроверт

12.05.2026

Нет, организму нужны разные микроэлементы

Олечка

12.05.2026

…

Алена

12.05.2026

Витамин D нельзя считать таблеткой от всех болезней, как и любой другой витамин. Научно доказано, что: 1. Витамин D влияет на наш иммунитет, так как участвует в формирование Т-клеток, которые, в свою очередь, борются с вирусами и инфекциями в организме 2. Витамин d влияет на наше настроение. Он влияет на выработку сератонина - нейромедиатора. 3. Косвенно, но витамин d влияет на наше питание. Прямой связи ученые и медики так и не установили, но выяснили. Для того чтобы держать уровень витамина Д в порядке можно: 1. Гулять на свежем воздухе, ежедневная прогулка 15-30 минут уже хорошо 2. Потреблять ненасыщенные, то есть полезные жиры: орехи, рыбу, оливковое, льняное и другие растительные масла кроме кокосового 3. Принимать витамин Д, ежедневная норма для взрослого человека 600-800 международных единиц в день Главная мысль- витамин д важен и полезен, но это не волшебная таблетка, которая по волшебству сделает тебя сильным и здоровым

фрод

12.05.2026

Татьяна

12.05.2026

Витамин д необходим организму для полноценной работы, однако его нельзя ставить выше остальных витаминов. Необходимо полноценное питание обеспечивающее организм всем необходимым

Anna

12.05.2026

Без внедрения витамина D в рацион женщин и младенцев, смертность в родах была бы выше, также рахит оставался бы массовым заболеванием, а это уже оказывало влияние на здоровье человечества в целом