Растяжка на все тело

Name: Растяжка на все тело
Price: 299 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.8 (46 reviews)

Гайд по безопасному стретчингу, чтобы снять зажимы и расслабить мышцы. Вместо абонемента в зал, тренировок из интернета и больной поясницы.

Опубликовано

3 года назад

0/16

Видео просмотрено

0/1

Экзаменов сдано

Гранты на курсы профпереподготовкиПокроем до 150 000 ₽ на твое обучение

Видео

Обсуждение

Блок 1

Блок 2

Блок 3

Блок 4

Блок 5

Блок 6

Блок 7

Блок 8

Подготовка

1. Основы растяжки и гибкости

8 минут

2. Обзор инвентаря

3 минуты

4.8

(46 оценок)

Полина

11.11.2026

Ka_dasha

01.11.2026

Я думаю ято растяжка или любой стренчинг может и правда заменить полноценную тренировку. Я не всегда понимала почему многие не считают т расстяжку полноценным занятием и тренировкой. Обычно все думают что это чересчур легко, ну или кто то вообще забивает на разминку и расстяжку

Алиса

20.10.2026

Всегда задерживала дыхание, хотя дышать тоже оказалось важным

litera

15.10.2026

Евгения

11.10.2026

Раньше, когда занималась растяжкой считала, что необходимо тянуться до лёгкой боли, что стало причиной травм. Для меня было сюрпризом, что растяжка-это про комфортное натяжение, систематическое воздействие, что главное не сила, а определенная система воздействия. Но и дыхание, как активный компонент тоже стал сюрпризом, так как дыхание контролировать сложней всего

Ефросиния

26.09.2026

Все делать на максимум

Интроверт

15.09.2026

Я считаю что стрейчинг не может заменить разминку перед тренировкой ну точнее как бы он может но если мы говорим про разминку то стрейчинг более глубокий то есть получается стрейчинг это полноценное тренировка