4.9Психология1 час33 балла

Синдром хорошего человека: как говорить «нет» без чувства вины

Name: Синдром хорошего человека: как говорить «нет» без чувства вины
Price: 299 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.9 (53 reviews)

Разбор от психолога, чтобы перестать угождать всем, кроме себя. Вместо переживаний, жертв и жалоб друзьям.

Опубликовано

2 года назад

0/5

Видео просмотрено

0/1

Экзаменов сдано

Грант на курс «Психолог»Покроем до 230 000 ₽ на твое обучение

Видео

Автор

Мнения

Синдром «Хорошего человека»

1. Что такое синдром «хорошего человека»? Его симптомы

18 минут

2. Причины синдрома «хорошего человека»

22 минуты

3. Последствия синдрома «хорошего человека» и гендерные различия проявления

28 минут

4. Стратегии работы

23 минуты

5. Практические техники

16 минут

4.9

(53 оценки)

Алексей

16.11.2025

Синдром хорошего человека формируеться в раннем детстве. Это связано с отношениями в семье. Отрицательные стороны данной травмы. Не умение отстаивать свои потребности. Не умение говорить "нет". К чему это приводит? К обесцениваю себя. К неуважительному отношение других людей. Не умению брать ответственности замсвои поступки и действия. Как следствие избегание конфликтов, как на работе так и в семье.

Надежда

Изменен 10.09.2025

Пока смотрела лекцию, родилась аффирмация для "хорошей девочки". Нет плохих эмоций, проявление "плохих" эмоций не обозначают, что я плохой человек. Я имею право на любые эмоции, так как любая эмоция функциональна и для чего-то нужна. Отстаивание личных интересов и личных границ - это не эгоизм, а проявление здоровой личности. Невозможно угодить всем и невозможно всегда соответствовать чужим ожиданиям. Я уже не ребёнок, который добивается любви и внимания от холодных родителей, я взрослый человек, меня никто не ограничивает и никто не предъявляет мне требования. Меня не накажут, если я сделаю что-то не так, а если накажут, то я смогу это пережить. Слышать свои желания, чувства - это важно, потому что это помогает мне расти и развиваться, быть продуктивной, иметь свои цели в жизни, быть счастливой, быть полноценной личностью, строить отношения и быть членом общества. Чужие желания и чужие ожидания никогда не принесут мне счастья или удовлетворения, ведь они мне не принадлежат. Это не страшно ошибаться и не оправдывать чужих ожиданий, я учусь и я становлюсь лучше, чтобы моя жизнь тоже становилась лучше. Невозможно быть "хорошим человеком" - это иллюзия, навязанная нам нашим разумом, предшествующими поколениями и обществом. Я разрешаю себе чувствовать, желать и воплощать свои желания в жизнь. Я не буду ждать, когда кто-то даст разрешение делать то, что я хочу, я буду делать здесь и сейчас, ведь я главный человек, я принимаю все важные для себя решения. Я уже справилась с болью, с насилием, другими неприятными вещами, и я обязательно справлюсь со всем тем, что ждёт меня впереди. Я не стану сразу лучшей версией себя, я расту поэтапно в своём темпе. Я много сделала и смогу сделать ещё больше. Я смело смотрю на свою жизнь, будущее и на окружающих людей. Я не прячу глаза, даже, если бывает страшно. Я радуюсь, люблю, благодарю, грущу, злюсь, обижаюсь, ревную и многое другое, потому что я человек и личность. Жизнь мне дана, не чтобы стесняться и стыдиться себя, а в первую очередь, чтобы жить и чтобы пройти этот сложный, но интересный путь. Я люблю и уважаю себя, я забочусь о себе. Меня любят другие люди за то, что я есть, а не за то, что я им угождаю. Я могу открыто отказать в просьбе, если мне это неудобно или не хочется делать, так как только я решаю, что мне стоит делать, а что нет. Я не потерплю несправедливости и необъективных обвинений в свою сторону, я защищаю себя от нападения. Я любимый ребёнок вселенной, я одарена разумом и чувствами.

Кирик

31.08.2025

Отличная лекция , действительно помогла мне разобраться в этой теме .

Анастасия Александровна

09.07.2025

Супер интересная лекция, очень нужные практики которые важны именно для меня

Илья Рысаев

01.07.2025

интересно! лично для меня, что здесь было рассказано, все попало прямо в меня🥲а я этого даже не замечал… Хотя мне говорили «нельзя быть хорошим для всех», но для меня это была норма, я стараюсь угодить окружению, хоть и иногда это не выгодно для меня… в общем есть над чем работать, лекция оказалась очень полезной. спасибо вам!

rya

06.07.2025

Илья Рысаев, аналогично! Знаешь, что делаешь ради других, а все равно делаешь...

şabaka kuşaka

01.07.2025

Илья Рысаев, вот у меня тоже такое мнение

Виви

17.06.2025

Было интересно прослушать и узнать что-то новое для себя.

Рада Полевая

16.04.2025

узнала себя 😋

Даниил

Изменен 09.04.2025

75 процентов времени от лекции объясняется "почему у вас возник синдром и кто в этом виноват". ладно бы это была информация узконаправленная, которая непосредственно поможет мне в чем либо и ТД, но автор часто уходит от темы. и вообще метка стоит помочь, а помогать тут будут 25 процентов от всей лекции, после того как вы прослушаете "какие семьи бывают помимо авторитарных".