33 балла

Синдром отложенной жизни: как жить настоящим

Name: Синдром отложенной жизни: как жить настоящим
Price: 299 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.8 (154 reviews)

Гайд от психолога, чтобы наслаждаться сегодняшним днем. Вместо приукрашенных сторис в инстаграме и сожалений о потраченном впустую времени.

Опубликовано

3 года назад

0/3

Видео просмотрено

0/1

Экзаменов сдано

Грант на курс «Психолог»Покроем до 150 000 ₽ на твое обучение

Видео

Обсуждение

Синдром отложенной жизни

1. Что такое синдром отложенной жизни? Симптомы и признаки

28 минут

2. Причины развития и сценарии отложенной жизни

26 минут

3. Стратегии и техники работы

27 минут

4.8

(154 оценки)

Полина

06.08.2026

Мы видим в соцсетях ту жизнь о которой мечтаем и получаем легкий дофамин от этого

Интроверт

06.08.2026

Во многом, настоящее мешают замечать наши собственные мысли, которые чаще всего не связаны с настоящим временем или моментом, который мы переживаем. Чтобы научится замечать настоящее, стоит хотя бы на секунду отвлечься от своих мыслей и посмотреть, что происходит вокруг, понять, как ты себя чувствуешь. Можно вести записи в ежедневнике "как прошел мой день" или хотя бы мысленно прокрутить в голове то, что удалось сделать, а что нет. Также писать долгосрочные и краткосрочные цели тоже может помочь концентрироваться на настоящем.

барни

05.08.2026

нужно делать что-то одно. если ты кушаешь, то замечаешь каждое свое действие, то, как ты двигаешься. нужно отложить вещи, с помощью которых параллельно можешь делать что-то еще. если гуляешь, то смотришь вокруг, на дерево, рассматриваешь его и думаешь конкретно о нем. подмечаешь каждую деталь дерева. еще очень помогает практика дыхания, когда в течение 15 минут концентрируешься на вдохе и выдохе, в обычном повседневном темпе, если делаешь глубже дыхание или короче, то подмечаешь это и возвращаешься к обычному темпу. мысли должны быть направлены только на дыхание.

vVv

04.08.2026

Соцсети лишь затягивают и отдаляют от реальности заставляя быстро чувствовать наслаждение лишь в данный момент, в будущем от этого нет толка

Интроверт

03.08.2026

Во первых то, что ты можешь посмотреть чужую жизнь и неосознанно откладывать из за этого свою. Также обвинять себя, что ты чего то не добился, или как то не так живёшь. Из за этого перестаешь радоваться своей настоящей жизнью и думаешь о других людей.

Интроверт

02.08.2026

Картинки о красивой жизни дают понимание того, что кто-то добился этой жизни, а у меня не получилось. Также стратегия дает подкрепление этим мыслям. Популяризация достигаторства так же берет свою роль.

Интроверт

01.08.2026

лизочка

31.07.2026

потому что появляется тревога из за чувства и мыслей о недостижении цели

Татьяна

27.07.2026

«Что в культуре соцсетей усиливает синдром отложенной жизни?». Ответ: люди в соцсетях в основном по показывают свои достижения, но не путь к ним, из-за этого кажется, что вот у кого-то там легко получилось, а у меня трудности, значит я и вовсе не смогу добиться выбранной цели.. Сравнивание себя с другими, как пример вот кто то живёт лучшую жизнь, а я держу себя в каких то рамках из-за поставленной цели, ну её нафиг.. Также навязывание стандартов, можно откладывать свои истинные желания, потому что сейчас в трендели другое..

Анастасия

23.07.2026

Потому что мысленно ты начинаешь находиться в состоянии свершившегося чуда/ мечты, но абсолютно игнорируешь реальную жизнь

Интроверты смотрят

Углубиться в тему