Грант на курс «Психолог»Покроем до 150 000 ₽ на твое обучение
Синдром отложенной жизни: как жить настоящим
Гайд от психолога, чтобы наслаждаться сегодняшним днем. Вместо приукрашенных сторис в инстаграме и сожалений о потраченном впустую времени.
Опубликовано
3 года назад
0/3
Видео просмотрено0/1
Экзаменов сданоВидео
Обсуждение
Синдром отложенной жизни
1. Что такое синдром отложенной жизни? Симптомы и признаки
28 минут
2. Причины развития и сценарии отложенной жизни
26 минут
3. Стратегии и техники работы
27 минут
Мария Кошкина
24.08.2026
Научиться замечать настоящее можно радуясь мелочам в моменте. Больше смотреть вокруг, гулять. Меньше проводить время в соц сетях
Светлана
23.08.2026
.
Интроверт
22.08.2026
только иллюзию движение, потому что наверное они только усиливают ощущение что сейчас жизнь не такая, а у других такая как тебе нужно. возмжно кажется, что это приближает цель, так как идет визуализация и ты еще больше погружаешься в эту идеальную картинку. но по факту это только создает иллюзию и заставляет тебя еще больше не воспринимать и не быть удовлетворенным от настоящего
Интроверт
13.08.2026
Мы концентрируемся на одной какой-то цели, забывая все остальные сферы нашей жизни, и говорим себе, что заживем тогда, когда достигнем этой цели. И что вот когда этой цели достигнем, тогда и в других сферах все сразу станет лучше. При этом в настоящем мы много терпим, собираемся и при это не наслаждаемся моментом, тем, что уже есть: отношениями, жизнью в Париже, работой, свободным временем, общением с котенком, встречами с друзьями, театром и тд.
illin
13.08.2026
Создают иллюзию
Интроверт
11.08.2026
Соцсети показывают жизнь других людей и ты видишь, что у кого-то получилось, а у тебя нет из-за этого нарастает страх ошибки и остаешься без движения
Интроверт
10.08.2026
Внимание уходит в будущее, настоящее будто замирает, становится менее ценным
Полина
06.08.2026
Мы видим в соцсетях ту жизнь о которой мечтаем и получаем легкий дофамин от этого
Интроверт
06.08.2026
Во многом, настоящее мешают замечать наши собственные мысли, которые чаще всего не связаны с настоящим временем или моментом, который мы переживаем. Чтобы научится замечать настоящее, стоит хотя бы на секунду отвлечься от своих мыслей и посмотреть, что происходит вокруг, понять, как ты себя чувствуешь. Можно вести записи в ежедневнике "как прошел мой день" или хотя бы мысленно прокрутить в голове то, что удалось сделать, а что нет. Также писать долгосрочные и краткосрочные цели тоже может помочь концентрироваться на настоящем.
барни
05.08.2026
нужно делать что-то одно. если ты кушаешь, то замечаешь каждое свое действие, то, как ты двигаешься. нужно отложить вещи, с помощью которых параллельно можешь делать что-то еще. если гуляешь, то смотришь вокруг, на дерево, рассматриваешь его и думаешь конкретно о нем. подмечаешь каждую деталь дерева. еще очень помогает практика дыхания, когда в течение 15 минут концентрируешься на вдохе и выдохе, в обычном повседневном темпе, если делаешь глубже дыхание или короче, то подмечаешь это и возвращаешься к обычному темпу. мысли должны быть направлены только на дыхание.
Диплом подтвердит твою квалификацию
Ты можешь смело писать о нем в резюме и показывать клиентам или при приеме на работу
Чтобы получить диплом, тебе необходимо выполнить все обязательные практические и аттестационные работы и сдать финальный тест.
Мы сможем выдать диплом только при наличии у тебя среднего или высшего профессионального образования на момент окончания курса.
Диплом профессиональной переподготовки вносится в гос. реестр (ФРДО) и дает право на работу по новой специальности.
Программа соответствует профстандартам и утверждена комитетом по образованию г. Санкт-Петербурга.