4.9Психология 1 час29 баллов

Синдром выученной беспомощности

Name: Синдром выученной беспомощности
Price: 299 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.9 (98 reviews)

Техники для работы с чувством беспомощности, чтобы обрести контроль над своей жизнью. Вместо советов из интернета и десятков мотивирующих картинок.

Опубликовано

3 года назад

0/4

Видео просмотрено

0/1

Экзаменов сдано

Грант на курс «Психолог»Покроем до 230 000 ₽ на твое обучение

Видео

Обсуждение

Синдром выученной беспомощности

1. Что такое синдром выученной беспомощности? Эксперименты Мартина Селигмана

23 минуты

2. Причины беспомощности

22 минуты

3. Симптомы и подверженность беспомощности

24 минуты

4. Теория самодетерминации и преодоление синдрома

23 минуты

4.9

(98 оценок)

Белка Лу

20.05.2026

Самое неожиданно про ВБ было то, что излишняя самостоятельность тоже может привести к вб. Я всегда было где-то на середине то есть что-то я могу, но одна неудача и я уже ничего не хочу, ничего не получится, с первого раза должно было быть идеально и всё. Так что возможно, ещё и "золотая середина" не работает

Интроверт

18.05.2026

ВБ можно прекрасно стимулировать у людей и многих живых существ, помещая их в условия неподконтрольности происходящего. Как делали в концлагерях, например. ВБ видимо что то меняет в биологии организма. ВБ - "позорный" синдром, особенно для мужчин, в социальном пространстве. Стоики, похоже, разработали целую систему против ВБ. Самым главным из которых является осознание того, что ты можешь контролировать и что не можешь. Джеймс Стокдейл - солдат ВМФ сша пробыл в плену у вьетнамцев 8 лет. И главное, что его поддерживало - философия Эпиктета. Интересно, что при ВБ теряется связь между собственными действиями и результатом этих действий (Я это хорошо знаю на личном опыте) и это не просто психический феномен, но меняет биологию. У человека в любых обстоятельствах есть контроль и этот контроль сводится к выбору. Мы контролируем то, что мы выбираем (или не выбираем). А уже это оказывает влияние на очень многое в жизни (но не всегда именно так, как мы хотим)

Beys

17.05.2026

Главный противник твоих достижений — это ты сам. Человек с выученной буспомощностью ставит себе сам палку в колесо, за которым следует один результат — падение. Если начать обращать внимание на такие достижения, как: научился держать равновесие на велосипеде, смог накопить на него, подобрать нужную модель и цвет, — это поможет разорвать круг беспомощности и действительно начать преодолевать расстояние от внутренней мотивации к действию, следовательно, получать результат от своей деятельности.

Интроверт

13.05.2026

Беспомощность формируется не только под влиянием на тебя самого, но и если ты наблюдаешь за негативным влиянием на похожего на тебя (буллинг одноклассника). Вб меняет человека на клеточном уровне ( эксперемент с крысами)

Интроверт

12.05.2026

Было интересно узнать о мезанизме формирования паттерна , а именно о процессе поведенческой подстройки под опыты неудач. Также стали понятны области влияния на характер такие как мотивация и уверенность в своих силах

aleksandrilna

Изменен 12.05.2026

👍

Дарья Карсакова

06.05.2026

Нет, выученную беспомощность нельзя считать исключительно личной проблемой. Хотя она проявляется на уровне конкретного человека, её корни и последствия часто уходят в социальную среду.

Алеся

05.05.2026

Я думаю, что попробую завтра сама решить, что поесть на приёмы пищи

Наташа

01.05.2026

Находясь в ситуации, где мне кажется, что повлиять на ситуацию упадка внутри себя я не могу, по причине отсутствия внутренней энергии это чаще всего происходит, я могу применить метод изливания на бумаге, вспоминая все свои достижения, а так же вариант разбора "почему" я могу двигаться вперёд, и что я могу для этого сделать, по пунктам.

Анна

01.05.2026

Человек сам оказывается в ловушке выученной беспомощности. Он может не пытаться изменить негативную ситуацию, даже если у него есть такая возможность. И требуется приложить усилия, работать над собой, чтобы вновь ощущать контроль над собственной жизнью и принимаемыми решениями.