32 балла

Социальное тревожное расстройство: страх оценки как система самоконтроля

Name: Социальное тревожное расстройство: страх оценки как система самоконтроля
Price: 299 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.7 (1029 reviews)

Главное о социальной тревожности, чтобы отличить расстройство от застенчивости. Вместо книги «Социальная тревожность» Эллен Хендриксен и курса по когнитивно-поведенческой терапии.

Опубликовано

месяц назад

0/1

Видео просмотрено

0/1

Экзаменов сдано

Грант на курс «Психолог»Покроем до 150 000 ₽ на твое обучение

Обсуждение

4.7

(1029 оценок)

Станислав Лисютин

Изменен 1 час назад

Большенство людей живут одним днём. Не задумываясь, человек осмысливает только «здесь и сейчас». В момент максимальной концентрации всё внимание фокусируется на каждом своём слове. Как на гитаре чересчур натянутая струна может порваться в один момент, так и максимальная концентрация на себе может «порваться» и перерасти в социальную тревогу.

Интроверт

9 часов назад

Страх оказаться глупым

Интроверт

10 часов назад

Стала бы более открытой и разговорчивей, не следила бы за каждым своим шагом, легче дышалось бы на людях

Анастасия

12 часов назад

Так как ты перестаешь оценивать ситуацию объективно и начинаешь думать о том, что люди вокруг тебя именно оценивают тебя (хорошо или плохо), а не просто наблюдают за твоими действиями.

Марта

13 часов назад

Интроверт

14 часов назад

человек начинает надцмывать и придавать значение каждому движению собеседника, вероятнее всего отражающее негативную реакцию. так же следя за каждым своим движением, человек начинает их сильнее контролировать, что делает его неестественным и зажатым

Dilnaz

14 часов назад

Фокус на том, как вас оценивают в настоящий момент, усиливает тревогу из-за базовых механизмов работы нашей психики и внимания. Когда вы постоянно думаете о чужом мнении, вы запускаете каскад реакций, которые парализуют уверенность

Интроверт

15 часов назад

Если бы не было социальной тревоги, я бы стала чувствовать себя свободнее. У меня стало бы больше времени на жизнь, а не на пребывание в постоянной тревоге, тем самым растрачивая свой ресурс

Интроверт

17 часов назад

Я считаю, в принципе, что мы притягиваем то, чего боимся, так как на этом заостряется наш фокус. Такое работает не только со страхом. У меня часто было такое, что когда я начинаю чем-то увлекаться, то я вижу потом это везде. По сути, чтобы избавиться от страха, нужно сместить фокус на что-то другое

fool

17 часов назад

это как с избеганием, чем больше ты пытаешься избежать чего то, как то уйти от проблемы мозг создает подтверждение этой проблеме, что только ее усиливает

Интроверты смотрят

Углубиться в тему