32 балла

Социальное тревожное расстройство: страх оценки как система самоконтроля

Name: Социальное тревожное расстройство: страх оценки как система самоконтроля
Price: 299 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.7 (650 reviews)

Главное о социальной тревожности, чтобы отличить расстройство от застенчивости. Вместо книги «Социальная тревожность» Эллен Хендриксен и курса по когнитивно-поведенческой терапии.

Опубликовано

3 недели назад

0/1

Видео просмотрено

0/1

Экзаменов сдано

Грант на курс «Психолог»Покроем до 150 000 ₽ на твое обучение

Обсуждение

4.7

(650 оценок)

Серафима

только что

То что нас пугает - притягивает у

Интроверт

1 час назад

Я бы стала более активно участвовать в социальной жизни. Заводила бы больше знакомств, общалась, выступала перед публикой, улучшала свои навыки. Я бы не тратила свое время и силы на эти размыления. Это позволило бы направить это на что-то более полезное

Интроверт

2 часа назад

Мы пытаемся полностью отследить и проконтролировать своё поведение, тем самым начинаем тревожиться намного сильнее (ведь думаем, что можем ошибиться даже в попытке контроля и это тоже оценивается другими) Так получается замкнутый круг: «не хочу выглядеть глупо» → чрезмерно контролирую себя → ошибаюсь, потому что невозможно контролировать абсолютно всё → подтверждаю, что «выгляжу глупо»

Роман

3 часа назад

Я бы чувствовал легкость и быстро решал проблемы, не зайикливаясь на них

Интроверт

3 часа назад

Кажется, жизнь была бы легче, высвободилось больше когнитивного ресурса для решения реальных вопросов. От взаимодействия с людьми было бы больше радости. Я бы согласилась на ту ответственность, которую избегаю сейчас. И, наверное, у меня появилось больше друзей, получилось бы построить отношения и выйти замуж.

Аня

5 часов назад

Больше всего меня удивило начало истории СТР/социофобии: то, что раньше её считали страхом покраснеть (я сейчас не особо помню название 😅). Кто бы знал, что социофобией, помимо страха сцены, была фобия покраснеть.

Василиса

5 часов назад

Это высвободило ресурс на другие задачи. Мы не замечаем сколько сил и времени уходит на эти переживания. Я уверена что не испытывать тевожное ожидание до и после разговора возможно и нужно научится чуть лучше себя контролировать или замечать те или иные переживания.

Интроверт

6 часов назад

Я думаю,что я чувствовала себя более свободной в своих действия,своих словах и решениях.сейчас,чтобы принять решение - оно должно пройти много уровней оценки как от себя лично,так и реконструкцию оценки людей со стороны