32 балла

Социальное тревожное расстройство: страх оценки как система самоконтроля

Name: Социальное тревожное расстройство: страх оценки как система самоконтроля
Price: 299 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.7 (1419 reviews)

Главное о социальной тревожности, чтобы отличить расстройство от застенчивости. Вместо книги «Социальная тревожность» Эллен Хендриксен и курса по когнитивно-поведенческой терапии.

Опубликовано

3 месяца назад

0/1

Видео просмотрено

0/1

Экзаменов сдано

Грант на курс «Психолог»Покроем до 150 000 ₽ на твое обучение

Обсуждение

4.7

(1419 оценок)

Интроверт

1 час назад

Страх оценки окружающих лишь усугубляет ситуацию, так как один оценивающий взгляд или реплика, сказанная в твой адрес, запускает замкнутый круг внутри, и в следующие разы ты начинаешь больше думать о том, как ты выглядишь, что говоришь и так далее и тем самым становишься более замкнутым человеком, потому что боишься снова ошибиться

Ив

2 часа назад

фокус на оценке в моменте усиливает тревогу, потому что человек зацикливается на себе, пытается контролировать свои движения, свою речь – старается делать всё, чтобы не выглядеть глупо. и все эти действия усиливают тревогу, потому что человек не может расслабиться, человек зацикливается только на себе

Серджио

7 часов назад

👍🏻

Интроверт

12 часов назад

Юлия

13 часов назад

Само наличие мысли 'а не выгляжу ли я глупо' запускает цикл,подразумевая факт того, что глупо выглядеть можно, что на тебя смотрят, это заметят и в дальнейшем засмеют ну или просто обсудят

DND

15 часов назад

Анастасия

22.10.2026

Я думаю я бы стала больше тратить времени на достижение моих целей,а не на мысли о том что будет если у меня не получится

маша

22.10.2026

если бы страх чужой оценки изчес, я бы меньше концентрировалась на своем поведении, меньше бы старалась не выглядеть групо и не покраснеть. если бы я меньше переживала на этот счет, то получалось бы лучше

Интроверт

22.10.2026

Я всегда была уверена, что у меня гиперфокус на людях вокруг меня, но оказывается, что на самом деле я фокусируюсь не на них, а на самой себе - как я выгляжу и какое впечатление произвожу

Интроверт

21.10.2026

Это происходит потому что наш мозг воспринимает эту ситуацию таким образом что это будет повторятся всегда ,а не только один раз. Из-за этого разгоняется тревога даже перед социальным контактом а не только во время,что бы избежать это нужно понять что ситуация когда кто то отреагировал на тебя не таким образом как ты ожидал это лишь стечение обстоятельств и на самом деле возможно вы додумали какие то вещи

Углубиться в тему