32 балла

Социальное тревожное расстройство: страх оценки как система самоконтроля

Name: Социальное тревожное расстройство: страх оценки как система самоконтроля
Price: 299 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.7 (64 reviews)

Главное о социальной тревожности, чтобы отличить расстройство от застенчивости. Вместо книги «Социальная тревожность» Эллен Хендриксен и курса по когнитивно-поведенческой терапии.

Опубликовано

вчера

0/1

Видео просмотрено

0/1

Экзаменов сдано

Грант на курс «Психолог»Покроем до 150 000 ₽ на твое обучение

Обсуждение

4.7

(64 оценки)

Мария

28 минут назад

Как минимум — Порше было бы вести диалог, без боязни сказать что-то не так. Как максимум — увеличился круг общения и можно было бы не боятся за публичные выступления

Сергей

1 час назад

Фокус на том, как тебя оценивают люди, заставляет тревожиться о том, как ты выглядишь в глазах других людей. Человек начинает чувствовать себя неловко, вести себя ещё более неловко, и ещё больше из-за этого тревожится

Софья

1 час назад

Думая о том, что человек выглядит глупо, он сам начинает больше уходить в себя и тем самым проявлять тревогу, из за чего не может сконцентрироваться на диалоге или изначальной цели социального взаимодействия, в итогу тревога ведёт к ошибке или реакции организма(тело также реагирует на тревогу) и из за этого появляется стыд и страх, из за которого человек будет боятся вступать в новые социальные взаимодействия

Интроверт

2 часа назад

Прошлым летом я бы не сидела дома и не тратила бы время на избегание реальности. Кстати, о походе за хлебом. Раньше вообще всегда я хотела выглядеть в глазах других хорошо. И не только в глазах продавщицы, а вообще всем. Постоянно искала недостатки других, что бы доказать себе что не одна я такая ущербная, и в итоге только подсознательно закрепляла установку того, что меня оценивают и ищут недостатки. Так же я постоянно проверяла себя на наличие тех недостатков, которые находила в других. Я до сих пор из за этого не могу носить очки нормально. Постоянно кажется, что я выгляжу как задротка. Как же было бы проще, не будь этого страха. Как же было бы круто.

Софья

2 часа назад

Тревога усиливается из-за цикличности всего. Ты сосредотачиваешься на чём-то, что и усиливает тревогу, это даже может дойти до панической атаки.

Дарья

2 часа назад

Дарина

2 часа назад

самофокус улиливает тревогу из-за черезмерного перетягивания внимания с окружающего мира на себя. человек начинает оценивать свои действия, свое поведение, мимику и слова, тем самым выставляя себя странным образом, возможны покраснения, суетливость, путаница в словах, тем самым делает вывод, что с ним что-то не так, не понимая, что он сам привел себя к такому состоянию. в следующий разговорах или инициативах действия человек будет проектировать прошлый опыт на новую ситуацию, тем самым не размыкая круг тревоги

женёк

2 часа назад

Я бы могла общаться свободнее и не тратить кучу минут, а иногда и часов, разбирая те или иные встречи/ошибки/неудачи. Это позволит мне проще смотреть на себя, на других и не жить в сплошных страхах

Labutinka

3 часа назад

Слишком сильно стараешься выглядеть иначе, не самой собой, что в итоге кажется, что выглядишь глупо. Вот этот круг

Аленёнок

3 часа назад

Конечно, это бы очень сильно облегчило жизнь в целом. Когда ты не задумываешься об душу оценке других и не контролируешь каждый свой шаг, своё действие и свои слова. В первую очередь это повлияло бы на внутреннюю свободу, ты бы не чувствовал всего этого давления (в котором сам же себя и убедил)

Интроверты смотрят

Углубиться в тему