«Эффективный руководитель»Покроем до 75 000 ₽ на твое обучение
Soft skills. Как быть эффективным
Главное про эмоции, стресс и личную эффективность, чтобы прокачать «мягкие навыки». Вместо 288 страниц «Чувства штиля» и 10 сеансов с психотерапевтом.
Опубликовано
3 года назад
0/20
Видео просмотрено0/1
Экзаменов сданоВидео
Обсуждение
Блок 1
Блок 2
Блок 3
Блок 4
Управление эмоциями
1. Что такое эмоции?
16 минут
2. Эмоции
17 минут
3. Функции эмоций и способы возникновения
22 минуты
4. Подавление эмоций и гнев
28 минут
5. Тревожность и раздражение
30 минут
Александр
17.08.2026
Эмоции — это топливный индикатор, а не тормоз: игнорируя их, вы лишаетесь данных о своих истинных приоритетах. Подавленный гнев или тревога съедают когнитивные ресурсы в фоновом режиме, снижая эффективность сильнее, чем любое «отвлечение». Осознанная пауза для проживания чувства занимает 2 минуты, но возвращает ясность и скорость принятия решений, недоступные в «бесчувственном» режиме.
Арина
07.08.2026
Я бы посоветовала человеку, перенесшему напряженный день попробовать сначала поуправлять своим дыханием и попробовать медитации, чтобы отвлечься от мыслей о прошедшем дне
Никита
06.08.2026
Один день одно дело.
Различные мелочи.
И правильное регулирование стресса.
Интроверт
04.08.2026
^^
Ксеня
26.07.2026
Р
Интроверт
26.07.2026
то, что чтобы нормально функционировать и не стрессовать, необходимо соблюдать режим
Ангелина
25.07.2026
--
Интроверт
27.06.2026
Эмоции помогают понять нам с чего стоит начать, чего мы боимся, что мы хотим и что для нас важно, без эмоций человек не сможет существовать в этом мире, эмоции помогают адаптироваться
Интроверт
18.06.2026
.
Александра Шипунова
16.06.2026
В теме soft skills и стресса мне кажется значимым не сравнивать себя с другими людьми и их свои цели с чужими целями и прекратить гнаться за всепоглащающей продуктивностью .
Диплом подтвердит твою квалификацию
Ты можешь смело писать о нем в резюме и показывать клиентам или при приеме на работу
Чтобы получить диплом, тебе необходимо выполнить все обязательные практические и аттестационные работы и сдать финальный тест.
Мы сможем выдать диплом только при наличии у тебя среднего или высшего профессионального образования на момент окончания курса.
Диплом профессиональной переподготовки вносится в гос. реестр (ФРДО) и дает право на работу по новой специальности.
Программа соответствует профстандартам и утверждена комитетом по образованию г. Санкт-Петербурга.