Soft skills. Как быть эффективным

Name: Soft skills. Как быть эффективным
Price: 299 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.9 (56 reviews)

Главное про эмоции, стресс и личную эффективность, чтобы прокачать «мягкие навыки». Вместо 288 страниц «Чувства штиля» и 10 сеансов с психотерапевтом.

Опубликовано

3 года назад

0/20

Видео просмотрено

0/1

Экзаменов сдано

«Эффективный руководитель»Покроем до 75 000 ₽ на твое обучение

Видео

Обсуждение

Блок 1

Блок 2

Блок 3

Блок 4

Управление эмоциями

1. Что такое эмоции?

16 минут

2. Эмоции

17 минут

3. Функции эмоций и способы возникновения

22 минуты

4. Подавление эмоций и гнев

28 минут

5. Тревожность и раздражение

30 минут

4.9

(56 оценок)

Алена Кочеткова

27.09.2026

👍

tequila sunset

25.09.2026

Я думаю самое главное в этой теме это бережное отношение к себе и стремление использовать инструменты тайм-менеджмента, а не самому быть инструментом

Ольга

05.09.2026

Меня успокоила идея о том, что эмоции - это реакция на СУБЪЕКТИВНУЮ оценку ситуации. Т.е. все-таки человек начало своих эмоций, в основном)

Интроверт

04.09.2026

Эмоции могут служить драйвером для достижения цели, главное чтобы это были не демотивирующие эмоции. Радость от достижении мини цели на пути к основной, иногда злость для большего фокуса и мобилизации. Уметь правильно использовать нужное и не зацикливаться на сбивающем с толку.

Дарья

02.09.2026

Спасибо за лекцию

Александр

17.08.2026

Эмоции — это топливный индикатор, а не тормоз: игнорируя их, вы лишаетесь данных о своих истинных приоритетах. Подавленный гнев или тревога съедают когнитивные ресурсы в фоновом режиме, снижая эффективность сильнее, чем любое «отвлечение». Осознанная пауза для проживания чувства занимает 2 минуты, но возвращает ясность и скорость принятия решений, недоступные в «бесчувственном» режиме.

Арина

07.08.2026

Я бы посоветовала человеку, перенесшему напряженный день попробовать сначала поуправлять своим дыханием и попробовать медитации, чтобы отвлечься от мыслей о прошедшем дне