41 балл

Тревога и эмоциональная регуляция: как модель Джеймса Гросса объясняет управление тревогой

Name: Тревога и эмоциональная регуляция: как модель Джеймса Гросса объясняет управление тревогой
Price: 299 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.5 (13 reviews)

Разбор 5 этапов регуляции тревоги по Гроссу, чтобы вовремя выбрать полезную стратегию. Вместо чтения «Лекарства от нервов» Лихи и 3 пар по психологии стресса.

Опубликовано

сегодня

0/1

Видео просмотрено

0/1

Экзаменов сдано

Грант на курс «Психолог»Покроем до 150 000 ₽ на твое обучение

Обсуждение

4.5

(13 оценок)

104

2 минуты назад

Иногда автоматическая система регулирования эмоций работает во вред, лишь усиливая тревогу, например, в случае подавления эмоций или руминации

Nuta

1 час назад

Интроверт

8 часов назад

Сильнее всего мне отклинулось распределение внимания, потому что во время конфликта об этом не думаешь (в отличие от, например, экзамена в университете), а это действительно может помочь сделать паузу и провести диалог продуктивно.

Интроверт

9 часов назад

Я думаю, что понимать эмоции важно, чтобы уметь контролировать свою реакцию на различные ситуации. И искоренять негатив на моменте его зарождения, а не когда все выходит из под контроля

Интроверт

9 часов назад

Привычная реакция выручает в базовых вещах по типу приветствия или чего то похожего на это, но как только твои эмоции на втомате могут как то повлиять или задеть других людей, хоть это и легко для твоего разума и ораганизма, но никак не пойдёт на пользу ни тебе не собеседнику которому ты проявляешь свои эмоции на автомате, которые иногда нужно сначала повторить и прокрутить в голове прежде их выражения

Интроверт

10 часов назад

яночка

10 часов назад

Выручает когда ситуация похожа на предыдущие, где была привычная реакция , которая привела к хорошему результату или когда слишком мало времени, она подходит для момента здесь и сейчас. Но, естественно, когда эта реакция была условно неправильной, она наносит вред психоэмоциональному состоянию в долгосроке