41 балл

Тревога и эмоциональная регуляция: как модель Джеймса Гросса объясняет управление тревогой

Name: Тревога и эмоциональная регуляция: как модель Джеймса Гросса объясняет управление тревогой
Price: 299 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.6 (136 reviews)

Разбор 5 этапов регуляции тревоги по Гроссу, чтобы вовремя выбрать полезную стратегию. Вместо чтения «Лекарства от нервов» Лихи и 3 пар по психологии стресса.

Опубликовано

4 дня назад

0/1

Видео просмотрено

0/1

Экзаменов сдано

Грант на курс «Психолог»Покроем до 150 000 ₽ на твое обучение

Обсуждение

4.6

(136 оценок)

Интроверт

51 минуту назад

Интересно, что я могу поступить по-разному на каждом этапе, и не будет катастрофой ни одна реакция

Анна

2 часа назад

Я задалась вопрос, если избегание тревоги лишь закрепляет её, и лучше использовать метод движения и смены концентрации внимания, то что делать с тревогой, которая не связана с минутной ситуацией, а с ежедневной повторяющейся ситуацией (которая собственно и вызывает тревогу)?

Яна

2 часа назад

Не всегда автоматическая эмоция является правильной

2 часа назад

В самом начале понять что я это делаю не просто так, мне что то необходимо, да может быть страшно и волнительно, но то, что думаю я другие не думают

Интроверт

3 часа назад

Чтобы не допустить автоматически неправильной подобранной реакции или чтобы придержать эмоцию, вмешаться в процесс как начальник

Интроверт

4 часа назад

Для того что бы лучше понимать какую эмоцию ты испытываешь,что бы в дальнейшем работать непосредственно с ней и лучше разобраться в проблеме

Интроверт

4 часа назад

Привычная реакция полезна, если ситуации шаблонные, и повторяются регулярно, без изменения. Ну и не наносит впоследствии вреда обеим сторонам. В минусе же она может быть, если итоговая реакция любой из сторон будет негативной

Аня

7 часов назад

Как минимум, знание и воспроизведение в памяти этой модели, позволит мне уже немного вступить на шаг модели - переключения внимания. Вспомнить, остановиться и разобрать событие по модели - даст этот глоток воздуха от безудержного вихря паники и катастрофизации

Вера

8 часов назад

привычная реакция выручает в случаях черезвычайной ситуации, где нужно действовать, в бытовых ситуациях тревожность может мешать и делать ситуации более пугающей, чем есть на самом деле

Ульяна

9 часов назад

Привычная реакция выручает в ситуациях опасности, когда нужно действовать быстро, когда на кону стоит жизнь и здоровье. С другой стороны мы живем в социума и если выражать всё, что в голову приходит, выражать все эмоции автоматически, в скором времени социум от нас отвернется. Иногда нужно контролировать свои эмоции, когда им не воемя и не место, когда своей реакцией мы можем сильно обидеть другого человека, а мы не хотим этого, тогда умение контролировать эмоции очень пригождается.

Интроверты смотрят

Углубиться в тему