32 балла

[Архивный] — Все о дыхании: 14 техник для снятия стресса

Name: [Архивный] — Все о дыхании: 14 техник для снятия стресса
Price: 299 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.6 (8 reviews)

Готовая инструкция, чтобы успокоиться в стрессовой ситуации и остановить панику. Вместо неработающих тренингов, напряженного тела и пробуждения в 3 часа ночи.

Опубликовано

2 года назад

0/14

Видео просмотрено

0/1

Экзаменов сдано

Гранты на курсы профпереподготовкиПокроем до 230 000 ₽ на твое обучение

Видео

Обсуждение

Блок 1

Блок 2

Блок 3

Блок 4

Блок 5

Осознанное дыхание

1. Чем важны дыхательные практики?

16 минут

2. Бесшовное дыхание

16 минут

3. Сфокусированное дыхание

21 минута

4.6

(8 оценок)

Аня

22.02.2026

Теперь я знаю, что в любой момент могу чуточку отрегулировать свое эмоциональное и физическое состояние. Мне нравится делать дыхательные практики из этой лекции перед сном, когда нужно расслабиться или утром/днем, когда нужна перезагрузка и пополнение энергией.

Ксения

Изменен 21.08.2024

Так много практик🔥🔥🔥

Катя Бременская

02.08.2024

Нравится достаточно нейтральная подача: есть помогающие практики без сильного акцента на эзотерическом направлении. Сделала первые две практики, чувствую себя отлично)

sara

29.05.2024

❤️

Тина

28.02.2024

А мне одной показалось кринжовым, что во время первой практики на первом видео нам предлагают подумать о мёртвых? О том, что кто-то не может дышать? Брррр

Катя

19.08.2024

Тина, да, это полный кринж)

Экзистенциально-когнитивная Жаба

Изменен 17.01.2024

Замечательные техники.Но я так и не понял,как напрягать части тела при прогрессивно мышечной релаксации...

Интроверт

04.12.2023

Все понравилось, но какая-то проблема со звуком в видео дыхания 4-4-4-4 на 6й минуте очень сильно подпортила впечатление. Ты рассладбляешься дышишь, а тут такое.

Berik

17.11.2023

Я ещё не пробовал, но надо же быть первым

Интроверты смотрят

Углубиться в тему