4.5Здоровье и красота

Расслабиться 3 часа

Все о дыхании: 14 техник для снятия стресса

Готовая инструкция, чтобы успокоиться в стрессовой ситуации и остановить панику. Вместо неработающих тренингов, напряженного тела и пробуждения в 3 часа ночи.

0/14

Видео просмотрено

0/5

Карточек открыто

0/1

Экзаменов сдано

Видео

Автор

Мнения

Продолжение саммари

Папка

Презентации

Заметки

Дыхательные практики

Инструкция

А как дышать?

Папка

Презентации

Инструкция

А как дышать?

Заметки

Дыхательные практики

Секретные карточки

Интроверты смотрят

10 техник, чтобы развивать стрессоустойчивость

Помочь 10 минут

Лайфхаки по борьбе с тревожностью

Помочь 8 минут

Скорая помощь при панической атаке

Помочь 12 минут

Инструкция по борьбе с тревогой

Помочь 12 минут

Неврозы: как распознать и помочь себе

Помочь 3 часа

Как справиться с социофобией и боязнью людей

Помочь 1 час

Как проживать эмоции: советы психолога

Помочь 2 часа

Медитации: с чего начать

Расслабиться 5 часов

Стресс-менеджмент на работе и в жизни

Помочь 4 часа

Как справиться с ПТСР

Помочь 2 часа

Углубиться в тему

Нейропластичность: 5 техник против старения мозга

Прокачаться 10 минут

Чек-ап для женщин: инструкция

Помочь 10 минут

Как не болеть весь год: 5 советов от врача

Помочь 11 минут

Красная помада как символ протеста: разбор

Разобраться 13 минут

Что, если бы не было антибиотиков

Разобраться 10 минут

Есть на ночь: за или против

Помочь 12 минут

Как отсрочить старость: секреты долголетия

Разобраться 12 минут

Мифы и правда о кофеине

Разобраться 13 минут

Астма: история, мифы и лечение

Разобраться 8 минут

Мифы и правда о сахарном диабете

Помочь 10 минут

Медитация для крепкого сна

Расслабиться 11 минут

Мифы и правда о ВИЧ и СПИД

Разобраться 10 минут

Бег: за и против

Разобраться 13 минут

Правда и мифы о дофаминовой ловушке

Помочь 12 минут

Скорая помощь при сонном параличе

Помочь 9 минут

Вредные привычки: инструкция по избавлению

Помочь 10 минут

Мифы и правда о раке

Помочь 12 минут

Правда и мифы о сахарной зависимости

Помочь 11 минут

Мифы и правда о «лишнем весе»

Разобраться 1 час

Все, что нужно знать о донорстве

Узнать 3 часа

Все о гормонах: гайд от врача

Узнать 4 часа

Первая помощь: инструкция от врача

Помочь 4 часа

Лечение без стресса: как не бояться врачей

Помочь 2 часа

Как собрать домашнюю аптечку

Помочь 4 часа