Грант на курс «Психолог»Покроем до 150 000 ₽ на твое обучение
Выгорание как механизм защиты: почему психика выбирает апатию вместо борьбы
Разбор эмоционального выгорания от эксперта, чтобы работа больше не делала тебя несчастным. Вместо сеанса у психолога за 6000 ₽ и чтения книги «Я больше не могу!» Рангана Чаттерджи.
Опубликовано
год назад
Обсуждение
Интроверт
8 часов назад
Думаю, что в каких то моментах я бы меньше переживала, а больше действовала
Арина
10 часов назад
Меня зацепила мысль о том, что отдых далеко не всегда помогает справить с выгоранием. Выгорание - это такой же сигнал, что наша психика испытывает дискомфорт. И зачастую он связан с деструктивной моделью мышления и непереносимостью фрустрации. Наиболее ценным знанием для меня стало, что чтобы профилацировать выгорание, необходимо работать со своим мышлением
Anastasin
14 часов назад
т
Картофан
15 часов назад
Если бы психика выбирала борьбу то человек скорее всего начинал бы злиться и срываться на все свое окружение, тем более на свою работу, а возможно люди стали бы массово байкотировать работу
Ксения Кряжева
Изменен 18 часов назад
Благодарю за такую полезную и увлекательную лекцию! Мне понравился разбор двух подходов к пониманию выгорания, объяснение работы механизма стресса. Особенно откликнулась мысль о том, что своевременное решение проблем позволяет предотвратить наступление выгорания. В то же время мне кажется важным здесь соблюдать баланс и не брать на себя лишнего - в другой лекции на тему выгорания на платформе прозвучала мысль: "Запретив себе делать что-либо через силу, ты сможешь избежать стресса и, возможно, его неприятных последствий" (принцип "Я не хочу - я не делаю"). В этой же лекции мне ещё откликнулись идеи о том, что записывание разных ситуаций и своего состояния в дневник позволяет возвращаться к решению своих проблем - и что их анализ способствует развитию своей "Я-Концепции" и обогащению своего внутреннего мира.
юлия
20 часов назад
в
Anna Serenity
20.09.2026
Борьба после точки "отказа" привела бы к полному истощению, что могло бы в свою очередь привести к тяжелым и необратимым последствиям для организма
Александр
18.09.2026
Благодаря длительному опыту и большому количеству "тупиковых" ситуаций, я поймал себя на главной мысли, а именно - все сложные времена когда-нибудь закончатся, ситуация урегулируется так или иначе, проблема будет решена. Благодаря этой мысли, в сложные моменты я не теряюсь, нахожу в себе силы делать все возможное от себя зависящее и двигаюсь дальше, не опуская руки.
Мария Романова
18.09.2026
.
Арина
17.09.2026
В своей работе я могу внедрить правила, которые предотвратят выгорание, или, хотя бы, замедлят развитие .
Диплом подтвердит твою квалификацию
Ты можешь смело писать о нем в резюме и показывать клиентам или при приеме на работу
Чтобы получить диплом, тебе необходимо выполнить все обязательные практические и аттестационные работы и сдать финальный тест.
Мы сможем выдать диплом только при наличии у тебя среднего или высшего профессионального образования на момент окончания курса.
Диплом профессиональной переподготовки вносится в гос. реестр (ФРДО) и дает право на работу по новой специальности.
Программа соответствует профстандартам и утверждена комитетом по образованию г. Санкт-Петербурга.