Выгорание как механизм защиты: почему психика выбирает апатию вместо борьбы

Name: Выгорание как механизм защиты: почему психика выбирает апатию вместо борьбы
Price: 299 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.7 (182 reviews)

Разбор эмоционального выгорания от эксперта, чтобы работа больше не делала тебя несчастным. Вместо сеанса у психолога за 6000 ₽ и чтения книги «Я больше не могу!» Рангана Чаттерджи.

Опубликовано

год назад

0/1

Видео просмотрено

0/1

Экзаменов сдано

Грант на курс «Психолог»Покроем до 230 000 ₽ на твое обучение

Обсуждение

4.7

(182 оценки)

Kristina

2 часа назад

Благодаря лекции я узнала об основных симптомах выгорания и методах борьбы с ним. Теперь я знаю, что необходимо делать, чтобы избавиться от него.

Сергей

9 часов назад

Во-первых это было бы антисоциально, во-вторых это было бы истощительно для ресурсов человека

Anarhia

14 часов назад

Кристина

20.05.2026

Возможно, если бы я была уставшим человеком и выбрала бы борьбу, мне удалось бы что-то поменять в своей жизни и даже в жизни окружающих. Однако иногда борьба может только усугубить усталость и привести к еще большему выгоранию, особенно если борьба не дала результатов.

Интроверт

20.05.2026

Анастасия

20.05.2026

если бы психика всегда выбирала борьбу, человек был бы более настойчивым и деятельным, но без способности к паузе и восстановлению мог бы быстро выгореть. Наиболее адаптивный вариант — когда психика умеет бороться, когда это возможно и необходимо, и отдыхать, когда ресурсы исчерпаны.

Интроверт

19.05.2026

Мне понравилось про то,что лучшая борьба со стрессом,который приводим к выгоранию - это его переупаковка. Мы все живем в мире,где можно говорить открыто и находим подход друг к другу. Например,если меня не устраивает график на работе, я могу придти к руководитель и грамотно аргументировать, показать что из-за данного графика моя эффективность повысится. Если руководитель идет на встречу частично,то можно пробовать и двигаться дальше. Это как раз прмиер того,что я ищу способ выхода из стресса,чтобы не дойти до выгорания. Но если он категорически против - а я по предпосылкам своего состояние понимаю, что это приведет меня к плохим последствиям - я ухожу с данного рабочего места.

Anastasia

19.05.2026

есть 2 варианта: с одной стороны борьба может привести к полному истощению, а с другой стороны к формированию резильентности и улучшению состояния, изменению ситуации

Darina Kabkova

18.05.2026

Мысль о том, что было много ситуаций и фактов, которые, если ты пришел к выгоранию, ты не смог встроить в свое самоотношение, «я-концепцию», которые нужно идентифицировать, обдумать и встроить.