Гранты на курсы профпереподготовкиПокроем до 230 000 ₽ на твое обучение
Александра КаргинаХореограф, тренер по стретчингу и пилатесу (РГПУ им. Герцена)
Здоровая спина: теория и практика
Главное о снятии напряжения в мышцах, чтобы не сидеть в позе креветки. Вместо бесконечной боли, походов на массажи и скованности в движениях.
Опубликовано
2 года назад
0/9
Видео просмотрено0/1
Экзаменов сдано
Видео
Автор
Мнения
Блок 1
Блок 2
Блок 3
Анатомия
1. Строение позвоночника
9 минут
2. Почему болит спина
4 минуты
Интроверт
23 часа назад
очень расслабляет и не занимает много времени , лучше начать заботиться о здоровье заранее а не когда уже все болит
Ольга
23.12.2025
На состояние сптны влияет мнтгое: вес, физическая активность, контроль или его отсутствие положения тела, сон, питание, эмоциональное состояние
Интроверт
15.12.2025
нетерпимость к боли повышает уровень кромфорта, так как нейроны приспосабливаются ко всем состояниям
Камилла
13.12.2025
.
Мария
05.12.2025
В конце днапряженного дня или утром в качестве зарядки я смогу делать полезные тренировки из курса. Также запомнился прием, как успокоить напряжение в шее благодаря движениями глазами из стороны в сторону
Серафима
Изменен 10.11.2025
Не объясняет цель упражнений и для какого лордоза они подходят. Мне не понятно что каждое упражнение дает телу, кому подходит, кому нет, никаких комментариев по этому поводу, только инструкция.
Дарья
07.10.2025
1. Сутулость можно исправить
2. Сколиоз это не следствие сутулости
Elisabeth
18.09.2025
Все понравилось! Лекторка очень умная и приятно слушать, смотреть, все очень качественно! 🌼
Павловски
12.06.2025
Мне показалось полезным и действенным
Екатерина
29.04.2025
Тренировка на укрепление странная какая-то. Спину я там вообще мало чувствовала, подборка упражнений скорее "на все тело", чем на спину. В остальном курс хороший, спасибо ♥️
Интроверт
05.07.2025
Екатерина , я пока не смотрела здесь, но, когда ходила на занятия по работе со своим сколиозом, то там тоже давали упражнения на все группы мышц, особенно таз, организм — штука взаимосвязанная
Диплом подтвердит твою квалификацию
Ты можешь смело писать о нем в резюме и показывать клиентам или при приеме на работу
Чтобы получить диплом, тебе необходимо выполнить все обязательные практические и аттестационные работы и сдать финальный тест.
Мы сможем выдать диплом только при наличии у тебя среднего или высшего профессионального образования на момент окончания курса.
Наш партнер — федеральный учебный центр инвестиционного предпринимательства и экономической грамотности (МУЦ ИПЭГ).
Программы профессиональной переподготовки имеют сертификат соответствия ФГОС ДПО и свидетельство о сетевой форме реализации образовательных программ. Ты можешь проверить нашу лицензию в реестре.
Углубиться в тему
