Прокрастинация: как перестать откладывать на потом

Name: Прокрастинация: как перестать откладывать на потом
Price: 299 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.7 (107 reviews)

Лайфхаки от бизнес-тренера, чтобы не планировать, а делать. Вместо отложенных задач, залипания в ленте и еще одной серии.

Опубликовано

2 года назад

0/12

Видео просмотрено

0/1

Экзаменов сдано

«Эффективный руководитель»Покроем до 75 000 ₽ на твое обучение

Видео

Обсуждение

Блок 1

Блок 2

Блок 3

Блок 4

Причина двигаться в путь

1. Желание откладывать на потом

12 минут

2. Дать прокрастинации шанс

11 минут

4.7

(107 оценок)

Мария

20.05.2026

Зависит от человека, скорее да чем нет

Артем

20.05.2026

Для меня наиболее привлекательным вариантом является матрица Эйзенхауэра из-за своец наглядности

Интроверт

14.05.2026

Помодоро

Тарас Житников

14.05.2026

Соцсети и короткие ролики Шортсы разрушают мозг, и мы больше не способны читать книги и работать.

Снежана

12.05.2026

Вопрос о влиянии жёстких дедлайнов на прокрастинацию неоднозначен. С одной стороны, чёткие сроки создают ощущение давления и могут спровоцировать стресс — из‑за этого человек порой подсознательно откладывает задачи, пытаясь избежать дискомфорта. С другой стороны, отсутствие дедлайнов зачастую приводит к ещё большей прокрастинации: без внешних ориентиров по времени работа рискует бесконечно откладываться «на потом». Жёсткие сроки, если они реалистичны, способны структурировать процесс и мотивировать к действию — главное, чтобы нагрузка не превышала возможностей исполнителя. Кроме того, многое зависит от индивидуальных особенностей: одни люди продуктивнее работают под давлением, другие — в более свободном режиме. Таким образом, нельзя однозначно утверждать, что жёсткие дедлайны всегда усиливают прокрастинацию: их эффект определяется сочетанием внешних условий и личностных факторов.

SunnyBunny

07.05.2026

Ratalos

05.05.2026

Разделение пространства очень хорошая практика ,правда мне очень сложно это воплощать из объёмов моего желищного пространства , однако я понял почему у людей кабинет это отдельное пространство

Дарья Туймакова

04.05.2026

Да, мне кажется, что дедлайны только усиливают прокрастинацию. У меня так было много раз)

Татьяна

03.05.2026

Вовремя подмечать и останавливать себя, например, когда начинаю скроллить ленту. Также может хорошо сработать техника "помодорро", во время которой работа частично прерывается на периоды отдыха. Это поможет отделять работу от времени, когда можно позволить себе отвлечься.

Дарина

02.05.2026

Бесконечный поток информации от множестве подписок и людей в информационном пространстве, игры, скроллинг ленты - отвлекают и перетягивают внимание, в результате чего усталость накапливается еще больше.