В видео про шкаф совершенно не зашла техника про дела. В 1 столбике: мне ничего не нравится делать, кроме как отдыхать, гулять по красивым местам, путешествовать и гладить кошечек. Во 2 столбике: все, что мне нужно делать начиная от чистки зубов и заканчивая работой. В 3 столбике - я ничего не хочу, кроме как гулять, отдыхать, путешествовать и гладить котиков. Мне не нужны никакие встречи с родственниками, никакие активности, ничего) Исходя из такого личного опыта я искренне не понимаю, почему считается, что лени не существует. Мне лень делать буквально всё, что мне не приносит дофамин и где не нужно прикладывать много усилий (вкусняшки, прогулки и коты, мб еще игра в симс). У меня цветов нет, потому что даже поливка цветов меня вымораживает) Банально даже посуду не хочется мыть и все время это откладываю, а пример про любовь к готовке меня пугает. Мне даже это видео ужасно лень смотреть. Я бы целыми днями сидела и страдала ерундой и уже 2 месяца так и делаю, но все еще не появляется необходимости что-то начать делать. ps если что, мне 30
И при этом я обожаю планировать, ставить цели и пр. Все эти инструменты про помодоро, слонов и пр я давно знаю и применяю. Но единственное, что на мне срабатывает - это банальная дисциплина: встать и сделать. И всегда так и работало, иначе я не знаю, где бы я была сейчас, если бы всегда делала только то, что мне нравится и приятно.
Например, тренировки. Терпеть не могу тренироваться, я не подсаживаюсь на них, как это иногда бывает. Мне каждый раз лень, и даже боли в теле меня нисколько не мотивируют. При этом, совершенно неважно, какой это тип тренировки. Единственное, что работает: это дисциплина и банальное слово "надо". Иначе я буду лежать на диване бесконечно долго. И заметила, что чем дольше лежишь и отдыхаешь, тем меньше сил, чтобы что-то делать. Как только начинаешь двигаться даже через не хочу, появляются силы на все остальное. Перестаешь двигаться - и всё, лень, желание кушать тонны вкусняшек и играть в симсы сутками напролет, бесконечно долго
В общем, лично у меня большие сомнения в том, кому именно эти методики подходят и насколько они вообще научно обоснованы