Прокрастинация: как перестать откладывать на потом

Name: Прокрастинация: как перестать откладывать на потом
Price: 299 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.6 (102 reviews)

Лайфхаки от бизнес-тренера, чтобы не планировать, а делать. Вместо отложенных задач, залипания в ленте и еще одной серии.

Опубликовано

2 года назад

0/12

Видео просмотрено

0/1

Экзаменов сдано

«Эффективный руководитель»Покроем до 75 000 ₽ на твое обучение

Видео

Обсуждение

Блок 1

Блок 2

Блок 3

Блок 4

Причина двигаться в путь

1. Желание откладывать на потом

12 минут

2. Дать прокрастинации шанс

11 минут

4.6

(102 оценки)

SunnyBunny

07.05.2026

Ratalos

05.05.2026

Разделение пространства очень хорошая практика ,правда мне очень сложно это воплощать из объёмов моего желищного пространства , однако я понял почему у людей кабинет это отдельное пространство

Дарья Туймакова

04.05.2026

Да, мне кажется, что дедлайны только усиливают прокрастинацию. У меня так было много раз)

Татьяна

03.05.2026

Вовремя подмечать и останавливать себя, например, когда начинаю скроллить ленту. Также может хорошо сработать техника "помодорро", во время которой работа частично прерывается на периоды отдыха. Это поможет отделять работу от времени, когда можно позволить себе отвлечься.

Дарина

02.05.2026

Бесконечный поток информации от множестве подписок и людей в информационном пространстве, игры, скроллинг ленты - отвлекают и перетягивают внимание, в результате чего усталость накапливается еще больше.

Spirit Green

30.04.2026

Мне больше всего помогает держать рядом открытой отдельную заметку для отвлечений, куда я могу записать всё, что меня отвлекает сейчас и на что хочется переключиться. Что-то вроде метода с тревогой, отложенной на определённое время, только для отвлечений

Интроверт

22.04.2026

В современном мире прокрастинация усиливается из-за сочетания новых технологий, быстрого темпа жизни и т.п.. Ключевой фактор скорее всего играет интернет, ведь с приходом интернета появились социальные сети, игры, видео.. Если говорить про соцсети то там высокий уровень потока информации, исходя из этого это мешает сконцентрироваться на важных делах. А если говорить об играх, то это уже лёгкий дофамин, его легче получить чем выполнить какую-то неприятную, но нужную задачу

Интроверт

21.04.2026

Да, только больше давят

Интроверт

21.04.2026

Когда очень много работал, особенно на нелюбимой работе, хочется быстро отвлечься и один из способов это соц сети. Думаешь, что посидишь 5 минут, полистаешь видео, но на самом деле это очень затягивает и можешь так просидеть часами, а дела то не делаются